怀孕期间，每个准妈妈都有必要的了解一下怀孕初期应该注意的事项，尽可能减少因为母亲的行为带来给宝宝的伤害。怀孕初期妈妈应该掌握的健康知识。
1怀孕初期妈妈应该掌握的健康知识
每一个家庭都希望有一个健康的宝宝，这就要求每个妈妈在孕期要特别注意，尽量减少因为母亲的行为带给宝宝的伤害。所以每一位准备做妈妈的女性或者刚刚怀孕的准妈妈有必要详细了解一下怀孕初期注意事项。
首先要正确验孕，要在月经后的四十天左右进行验孕，太早或者太晚都不能得到正确的结论，避免因为验孕失误而导致误服药物或者其他原因导致意外的出现。在确定怀孕后，更是要慎用药物，因为有些药物会对正在发育的胎儿造成终生的影响，怀孕期间，孕妇可用的安全药物只有级，、、都是不能用的，尤其是级，孕妇禁止使用，这个孕妇们一定要注意。
其次在怀孕初期可以适度锻炼，但要避免做剧烈运动，不能劳累，注意休息，更不能有性生活，这些行为都极易造成流产。吸烟饮酒等行为也要禁止，同时不要喝咖啡类有刺激性的饮料。二手烟的环境尽量不要去，以免对宝宝的健康造成影响。妊娠期也要远离紫外线的辐射，象电脑，微波炉等电气设备，孕妇还是不要接触的好。
在怀孕初期间，宝宝的脑神经系统等各个器官正在发育，孕妇应该有良好的饮食，保证母亲能够提供给宝宝足够的营养。同时孕妇应该保持良好的心态，妈妈的情绪会直接影响到胎儿的成长，妈妈的心态就是对孩子最早期的教育。所以要有一个健康的宝宝，妈妈一定要调整好自己。
2孕妇充足睡眠可以帮助胎儿成长
随着孕期月数的增长，孕妇的肚子也会逐渐增大，这时候的孕妈妈越不容易入睡。尤其是刚怀第一胎的孕妈妈。当孕妇要躺下休息时，胎儿也会跟着母体增加胎动亦或者改变姿势，除了孕妇会感觉睡姿不舒服外，还会想到即将诞生的宝宝及将来的养育问题而不能入睡。
孕妈妈的睡姿非常重要，睡眠中脑下垂体会制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可缺少的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的疲倦感，还能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。所以孕妇必须要有比平时更加充足的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。
在妊娠中，睡眠好的孕妇可以帮助胎儿快速成长。以下几种可以帮助孕妇睡眠：
腹式呼吸法：
到了妊娠7个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时的孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够量的新鲜空气。使用腹式呼吸法会分泌微量的激素，使孕妇心情愉快，胎儿的心脏也会感觉非常舒服。当孕妇感觉疲倦时，可以用腹式呼吸法帮助入睡，孕妇只要缓慢呼吸，放松肢体。
&; 轻音乐放松法：
柔和的轻音乐不但对孕妈妈的入睡有很大帮助，也对胎儿起到胎教的作用，培养胎儿对音乐的敏感度。当孕妈妈焦急烦躁不能入睡时，听一些古典音乐，同样也要放松肢体，孕妇心情会感到愉快，自然胎儿宝宝也能感到舒服。
3怀孕期间同房应该注意些什么
从医学理论的角度，在怀孕期间，是不主张过性生活的。但是因为十月怀胎是一个漫长的过程，很少有夫妻能够坚持十个月，所以在不影响宝宝的情况下，夫妻间可以有适当的性生活。在怀孕的前三个月，是严禁过性生活的，因为这个时候胎儿的状况并不稳定，性生活容易造成流产等严重的后果。而后三个月则会过性生活有导致因而早产的风险，也应尽量避免。
怀孕的前三个月和后三个月不能过性生活，中间的这段时间胎儿相对稳定，风险相对较小，适度的性生活还是可以的。但是在做爱时一定要注意，尽量不要压迫孕妇肚子，要注意性交的体位，男上女下的位置最好不要采用，尽量采用侧卧位或者后背位。有关姿势可以查阅怀孕期间同房姿势图进行参考。
同时在性交期间男性不可太过粗暴，动作尽量柔和平稳，要注意掌握性爱的节奏，孕妇尽量减少运动，保证性交在不伤害胎儿的情况下进行。
女性怀孕后，阴道对细菌的抵抗力减弱，所以怀孕期间夫妻的性生活要特别注意性交卫生，避免因为性交不洁而引起阴道感染，进而影响到胎儿。其实孕妇在怀孕后，性生活要求大大降低，因为怀有宝宝的原因，性生活质量也往往不高。同时因为怀孕而情绪不稳，在这个时候男性就要多体贴关心妻子，孕妇心情愉悦对才会生出一个健康的宝宝。
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