七个月宝宝简单营养食谱

宝宝们七个月的时候，可以吃的东西也多了，但是妈妈们在给宝宝们制作辅食，一定要从少到多的添加，让他们可以吃更多的营养食物。

1七个月宝宝简单营养食谱

宝宝们七个月的时候，可以吃的东西也多了，但是妈妈们在给宝宝们制作辅食，一定要从少到多的添加，让他们可以吃更多的营养食物。今天小编就给七个月的宝宝介绍两款简单营养的食谱，快来了解下吧。

1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

小编提醒，宝宝们这个时候已经长牙了，所以妈妈们在这个时候可以让宝宝们吃些小饼干，练习宝宝们的咀嚼的。希望上文对妈妈们有所帮助。

（本文由网整理收集，婴儿营养栏目发布）

2婴儿米粉营养成分高吗

现在的婴儿们在四五个月就开始添加辅食了，而婴儿米粉是很多妈妈们喜欢选择的，因为这种辅食宝宝们吃非常方便的。但是有妈妈们会问了，婴儿米粉的营养成分高吗？能不能补充宝宝们所需的能量呢？下面我们就一起了解下吧。

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉相对更加纯净、科学，更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。

小编提醒，虽然说妈妈们添加了婴儿米粉为辅食了，但是也不要放弃母乳或者奶粉的喂养哦，因为它们的营养成分是不同的，婴儿米粉最主要的作用就给给宝宝们补充能量的。

（本文由网整理收集，婴儿营养栏目发布）

3八个月宝宝简单营养食谱

宝宝们八个月的时候，可以翻身爬行了，这个时候宝宝们的活动量大大的增加，所以对于辅食的添加，应该全面营养了。这个时候，宝宝们是可以吃些肉食的，因为里面含有的营养是非常丰富的。下面小编就给妈妈们介绍两款营养的食谱。

8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

1、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

小编提醒，即使在八个月的宝宝，辅食一定要捣碎，因为宝宝们的消化系统还是发育的不完整的，所以妈妈们在制作时候一定要细心了哦。

（本文由网整理收集，婴儿营养栏目发布）

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