怀孕后应该注意些什么事项？对于首次要孩子的夫妻来说，怀孕内心充满了神秘，因为没有经验，也不知道怀孕后有哪些应该注意的事项。下面我们来普及下这方面的知识。
1怀孕后应该注意些什么事项
怀孕后应该注意些什么事项？对于首次要孩子的夫妻来说，怀孕内心充满了神秘，因为没有经验，也不知道怀孕后有哪些应该注意的事项。下面我们来普及下这方面的知识。
1.进行食物不耐受试验
健康饮食的好处自然是众所周知的，但是，当有要孩子的打算的时候，夫妻双方都应该保证饮食的合理性。导致不孕症的最常见食物有面筋、小麦、酒和咖啡，当然还会有其他的食物。对于想要孩子的夫妻来说，做一个食物不耐受试验是很明智的选择。
2.增加维生素和矿物质的摄入
在准备怀孕的期间，夫妻双方体内的维生素和矿物质的含量都是很重要的，而这些成份的不足会引起胎儿出现各种各样的问题，一些最重要的营养成份包括维生素B、硒、铁和维生素E。
3.去除重金属的毒性
有很多证据表明，重金属的毒性与不孕是相关联的。特别是铅和镉，除了会引起流产、早产以及胎儿出生体重偏低这样的问题之外，还会引发多种怀孕问题。当然，还包括铝和汞。吸烟、饮用未过滤的水和罐装金枪鱼中都含有有毒重金属。
4.进食健康的脂肪
对于脂肪的摄入，首要的也是最重要的意见就是避免反式脂肪酸的摄入。因为，进食反式脂肪酸会导致血糖和胰岛素水平偏高，而且反式脂肪酸还会妨碍饭后身体降解血糖的能力。而高血糖和胰岛素水平偏高，会引起生育能力下降。
5.避免进食加工过的碳水化合物
要选择那些天然的含有充足的复杂和简单化合物的食物，不要吃那些含有大量加工过的碳水化合物的食物。不要进食的食物有炸薯条和薯片、用精面粉制成的食物、软饮料和果汁以及啤酒和白酒。
6.确保充足的叶酸和铁的摄入
在DNA的建立和复制过程中，叶酸起着极其重要的作用。而在怀孕期间，DNA的合成和复制是在不断重复的。叶酸还可以保持你的同型半胱氨酸处于一个健康的水平，因为同型半胱氨酸水平过高，会引起孕妇患高血压和流产的风险。
7.避免辐射和其他风险
手机辐射与精子成活率低以及其他不孕问题是有关系的，尤其是对于男性来说。要记住尽量不要将手机放在裤兜，情况允许的时候要关机。还有一些导致生育能力低下的因素包括念珠菌、荷尔蒙失调、感染、子宫内膜移位和卵巢囊肿，一些医生会有针对性地使用草药来治疗这些疾病。
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2雾霾对备孕有哪些影响呢
雾霾对备孕有哪些影响呢？随着我国每年多发雾霾天气，雾霾问题成为了我国急需解决的问题之一。雾霾人们的健康也受到威胁。尤其根据最新研究表明，雾霾也同样影响着正常生育。 那么雾霾对备孕有哪些影响呢？下面我们具体来了解下。
雾霾影响排卵
众所周知，雾霾中有很多有毒颗粒，这些颗粒进入到人体后，就会攻击呼吸道粘膜，一举击破其防御能力，进而使细菌冲入到呼吸道中，使人体发生呼吸道疾病，出现不适症状。然而，这些有毒气体不仅仅伤害人类的呼吸系统，还同样影响生育系统。人的身体各器官组合是一个循环系统，有毒气体进入身体后，会影响各器官的正常运转。对于女性来说，最为显著的表现就是排卵异常，还会导致内分泌失调。排卵一旦异常，将对造人的计划带来前所未有的挑战。
备孕夫妻应对雾霾的方法
雾霾可谓是全球急需解决的问题，备孕夫妻应该携手作战，才能取得最终胜利。在生活中，一旦遇到雾霾天，应尽可能地选择待在家中，并将窗户和房门关紧，有条件的家庭不妨买一台空气净化器来净化屋内空气。如果一定要外出，那么就带上专用口罩，防止有害颗粒的进入到身体中。在饮食上，要加强抗氧化剂的食物来进行调理，比如花菜，西红柿，葡萄籽等等。如果你的工作需要你不得不接触重金属，建议跟公司提议，能否远离这些物质，待到造人成功后再返回岗位，以免造成畸形儿。
健康网温馨提示：遇到雾霾天气时，平时要保护好自身健康，出门要带口罩，尤其在备孕期的夫妻更加应该多注意这方面的问题，孕育健康宝贝。
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3备孕夫妻必知 多喝水的重要性
很多的夫妻都是不知道孕前饮食和以后宝宝的健康聪明是挂钩的。而且不少的女性朋友们都是知道饮食要注意好，但是喝水也是非常的重要的哦，那么喝水到底有多么重要呢？下面就随小编一起了解下吧。
1、饮食要回归自然备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。 2、饮食上要多样化不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。 3、注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。小编提醒，只有合理的饮食，才能够自然的孕育宝宝的，而且不管是孕前还是孕后，喝水都是非常的重要的哦，一定要记得多喝水哦，希望大家都能够了解好哦。
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