生育可以降低乳腺癌的发病率吗, 乳腺癌是危害女性健康的第一大肿瘤疾病，被称为女性健康“第一杀手”。近年来，它的发病率越来越高，很多女性朋友都注意它的预防工作。只要积极治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。正所谓提前预防胜于治疗，现在就推荐几项。
1多晒太阳降低乳腺癌的发病率
日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以防乳腺癌侵袭。另外，多晒太阳也可起到预防乳腺癌的作用，但要注意别暴晒，时长也要适度。
1.经常运动：
近期，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2.控制体重：
运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3.不要饮酒：
美国医生认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，较好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
4.多晒太阳：
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国医生说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有医生提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
2可降低乳腺癌发病率的食物
乳腺癌是危害女性健康的第一大肿瘤疾病，被称为女性健康第一杀手。近年来，它的发病率越来越高，很多女性朋友都注意它的预防工作。只要积极治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。正所谓提前预防胜于治疗，现在就推荐几项。
1、黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆以及黄豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
另外，黄豆还可以改善内分泌失调，内分泌失调导致女性发肥胖、月经不调、痛经、子宫肌瘤乳房疾病等多种病症，最严重的可以导致女性不孕，内分泌失调后使代谢在体内淤积，造成多种疾病的出现。
2、大白菜
美国科学家研究发现，东亚妇女乳腺癌发生率比西方妇女低得多，常吃白菜应该功不可没。研究发现，白菜中含有的的微量元素能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。而白菜中的纤维素不但有润肠、促进排毒之功，还可以促进人体对动物蛋白质的吸收。
此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素，进而阻止乳癌发生。
3、豆瓣菜
英国科学家研究发现，豆瓣菜能关闭身体内某种蛋白信号的传递，从而让乳腺癌细胞缺乏血液与氧气的供应而死亡。为了不断增长，乳腺癌细胞会向其周围的正常组织发出信号，要求营养供应。而豆瓣菜中含有的苯乙基异硫氰酸酯可以阻断这种信号。
综上所述，以上就是我们为大家介绍的几种可降低乳腺癌发病率的食物，希望我们的介绍可以帮助广大女性远离乳腺癌的困扰，最后我们祝您早日痊愈。
3可降低患乳腺癌发病率的食物
有统计资料显示，乳腺癌的发病率是所有肿瘤科发病率的10%上下，而造成的死亡率更是高居不下。乳腺癌疾病是女性朋友常患的疾病，给很多女性朋友的生活带来不便，甚至危害到女性的生命健康。下面我们就来给大家介绍几种乳腺癌的饮食
1、含硒食品
含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌。硒与一种酶相结合对抗乳腺癌，含这种微量元素的食品有巴西豆、动物肝和肾。大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，防癌效果会降低。
2、红苹果、红辣椒
红皮瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的合成，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。
3、芦笋
含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，含量是番茄的2倍。芦笋中含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞扩散。芦笋尤其适合乳腺癌的预防和治疗。
4、猴头菇
内含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加机体内的蛋白质组成成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。癌症患者常食猴头菇，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞数量，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
对于以上几种防癌食品，广大女性朋友可多加食用，对乳腺癌应加以重视，防患于未然。
4生育可以降低乳腺癌的发病率吗
虽说乳腺癌的发病率并不能明确，但实际上，乳腺癌的发病与雌激素有直接的联系，比如没有哺乳过的女性，或者是没有生育的女性都是乳腺癌的高发群体，因此，从这里说，生育却是能够降低乳腺癌的发病率。下面就这方面具体进行介绍：
专家表示，现在很多都市女性因各种原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这是十分错误的做法，对于女性免疫力的提高有着不小的影响。
结婚生子是顺应自然规律的事情。提倡在30岁以下生育以及母乳喂养孩子，除了是因为此时女性的身体较为合适之外，也是因为这样她们可以得到一次增强抵御乳腺癌等疾病能力的机会。
女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，产生大量的孕激素，孕激素是雌激素的对头，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来消肿。二者相互作用，对于女性有着诸多的好处。
建议是具有遗传特点的人群，对于乳腺癌要重点预防，尤其是在40岁以后，定期检查非常有必要的，由于目前乳腺癌的病因上尚不能完全明确，这样的情况下，应该以预防，以及及时治疗两个方面同时为重点。
5能够降低乳腺癌的发病率的方法
虽说乳腺癌的发病率并不能明确，但实际上，乳腺癌的发病与雌激素有直接的联系，比如没有哺乳过的女性，或者是没有生育的女性都是乳腺癌的高发群体，因此，从这里说，生育却是能够降低乳腺癌的发病率。下面就这方面具体进行介绍：
专家表示，现在很多都市女性因各种原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这是十分错误的做法，对于女性免疫力的提高有着不小的影响。
结婚生子是顺应自然规律的事情。提倡在30岁以下生育以及母乳喂养孩子，除了是因为此时女性的身体较为合适之外，也是因为这样她们可以得到一次增强抵御乳腺癌等疾病能力的机会。
女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，产生大量的孕激素，孕激素是雌激素的对头，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来消肿。二者相互作用，对于女性有着诸多的好处。
建议是具有遗传特点的人群，对于乳腺癌要重点预防，尤其是在40岁以后，定期检查非常有必要的，由于目前乳腺癌的病因上尚不能完全明确，这样的情况下，应该以预防，以及及时治疗两个方面同时为重点。
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