导语：在大家的印象中，或许更年期的女性更加容易得乳腺癌，但是提醒大家注意的是，目前年轻女性或许更加容易得乳腺癌，文中和大家聊聊具体的原因，另外也提到乳腺癌预防方法和常见误区，一起来了解下。
乳腺癌正在变得更加普遍，据统计去年国内的癌症新发患者中，乳腺癌人群有42万，位于第四位，而这其中，50%以上都是年轻女性群体，为什么年轻女性更加容易得乳腺癌呢？一般不是中年女性更加容易得吗？相信很多人对此都有类似的疑惑，就让我们一起来探讨下，究竟是怎么回事吧。
为什么年轻的女性群体更加容易得乳腺癌呢？
一般来说，乳腺癌和雌激素有着重要联系，所以我们不妨可以从以下的角度来分析清楚，到底是什么导致年轻女性更加容易得乳腺癌。
①爱吃甜食，可不是好习惯
生活中很多女性往往都比较喜欢些甜食，尤其是冰淇淋巧克力之类的食物，里面不仅还有大量的糖分，脂肪含量也不少。
但是当这些甜食类的糖类和脂肪进入我们的身体以后，往往就会积聚在身体中，难以代谢产生过量的脂肪，导致女性身体的内分泌出现异常。
同时这些过多的脂肪可能还会刺激到乳腺部位，影响到乳腺，从而使得乳腺疾病的发病率增加，尤其是乳腺癌。
②再忙也要抽出时间运动
通常来说乳腺癌在40岁到45岁，所以这个年龄段较为多见。因为这段时间通常是女性的绝经期，而绝经期的时候，女性体内的雌激素含量出现一定的变化，导致乳腺健康受到一定的影响。
但是对于年轻女性来说，为什么也会增加乳腺癌的患病几率呢？
因为年轻女性生活中过于工作繁忙，缺少锻炼的机会导致自己的新陈代谢速度变低，使得雌激素分泌受到一定的波动影响，因此也会像绝经期妇女一样增加乳腺癌的发病风险。
③生育后没有母乳喂养，也和乳腺癌有关系？
母乳喂养跟乳腺癌有什么关系呢？
事实上这是经常被很多女性朋友忽略了一点，在孕期的时候，生育过后女性身体的乳腺会产生较多的乳汁，这些乳汁如果没有办法被消耗掉的话，那么可能会引起乳腺炎以及囊肿等情况。
当出现这些乳腺疾病的时候，乳腺癌的风险就会增加，临床研究调查发现，怀孕生产后没有及时消耗乳汁的人，往往乳腺癌的风险是普通女性的两倍。
④不想老得快，使用保健化妆品
随着人们对自己颜值越来越看重，很多年轻女性早早的就化了妆，同时还会使用保健品。
但是需要注意的是，化妆品和保健品都往往含有雌激素，本身年轻女性体内雌激素就分泌较多，在使用这些产品额外的补充雌激素过后，就会导致雌激素水平过多，体内的代谢失调，导致乳腺受到一定的刺激，增加细胞癌变的风险。
所以生活中女性也要谨慎的使用这些带有雌激素的保健品和化妆品。
总的来说女性生活中年轻女性乳腺癌患病率增加的原因，可能就是因为缺乏运动，饮食以及母乳和化妆品的使用有关，当然除了上面提到了这几个方面，研究发现还有一定的遗传因素在里边。
那么对于年轻女性来说，生活中有什么可以预防乳腺癌的方法吗？一起来看看。
乳腺癌和其他大多数癌症一样，没有什么特别的预防方法，建议大家平时注意以下从饮食出发来起到防癌。
要减少脂肪的摄入：平时应该少吃油炸烧烤类的食物，这些食物中不仅含有较多的脂肪，同时还含有致癌物苯并芘，会增加癌症的发病风险，所以生活中要适当的少吃。
另外，平时在食用油的选择上，最好是选择植物性的油脂，这样脂肪含量较低，食用肉类食物时，最好选择含有不饱和脂肪酸的白肉类食物。
减少糖分摄入：上面提到过多的糖量摄入也是女性出现乳腺癌风险的一个重要原因，所以生活中要限制糖分。
不仅要少吃甜食类的食物，其他还有胶多糖类的主食也要减少食用，平时应该适当的在主食中加入一些粗粮类的食物，例如燕麦、荞麦、玉米、红薯等，这样可以有效的避免糖分摄入超标，对于血糖控制也有帮助。
少吃加工肉，多吃蔬菜水果：另外生活中还要注意适当的补充维生素和矿物质，每天至少要吃5到10种水果和蔬菜，确保自己体内的营养均衡，需要注意的是。
平时应该少吃些培根火腿类的加工食物，这里边还有亚硝酸盐，食用过多会增加我们的患癌风险，当然少量使用的话危险不大。
总的来说，我们生活中要注意自己的日常饮食习惯，避免脂肪、糖分的摄入，同时也应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，避免含有亚硝酸盐等加工食物，这样可以起到一定的防癌效果。
网上有人认为平时适当的服用豆浆可以预防乳腺癌，事实上这是一种错误的说法，虽然说大黄豆中含有一定的大豆异黄酮，是天然的雌激素物质。
但是它只是一种类似于雌激素的物质，虽然可以起到雌激素的作用，但是并不会代替我们体内的雌激素分泌，而且平时喝几杯豆浆，补充的这种物质含量也较少，对于身体的影响几乎可以忽略。并不能起到防癌效果。
很多女性觉得按摩自己的乳腺部位可以起到一定的预防效果，但是需要注意的是，女性的乳腺非常脆弱，平时不应该经常的按摩，如果力度控制不好的话，可能会导致乳腺部位损伤，甚至会使得乳腺导管破裂等情况。
想要通过按摩来缓解乳腺问题，最后可能会引起些相关的乳腺疾病。
结语：年轻女性正在成为乳腺癌的主力军，所以对于乳腺癌，年轻女性也要重视起来，避开乳腺癌的患病因素，同时也要注意，改变自己的饮食，降低乳腺癌风险，此外要注意的是，按摩和喝豆浆，并不能帮助我们降低乳腺癌风险，平时要注意。
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