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根据数据统计，全球约一半新发胃癌，发生在我国。
我国胃癌高发年龄，是40岁以上的中老年人。
然而，近年来，胃癌也找上了年轻人，越来越趋于年轻化。
胃癌青睐年轻人，与烟酒、饮食、不良生活习惯等，有着极强的关系。
31岁的孟女士，因为腹胀腹痛，到医院检查，却查出胃癌。
当拿到确诊单时，她一时间无法接受，瘫坐在地。
自己从来不碰烟酒，怎么就得癌了呢？
当医生与其交谈后，发现了诱因。
原来，孟女士虽然不抽烟，不喝酒，但是却独爱“喝热水”。
她觉得，女人就要多喝热水，暖身驱寒，还可排毒养颜。
久坐办公室的她，每天都要喝开水，觉得越烫越好。
她还喜欢吃刚出锅的东西，喜欢食物在嘴里反复折腾的感觉。
从小在乡下，与爷爷奶奶一起生活，孟女士养成了爱吃咸菜的习惯。
每天早上，喝点粥，吃点咸菜，也成为一种习惯。
最近一年，自己经常胃胀，尤其是饭后，但是也没多想，更没去检查。
却不料，最终是在这样结果。
这2件事做太多，胃粘膜伤得不轻！
第一件：长期喝“开水”
世卫组织下属的国际癌症研究机构发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，超过65摄氏度，便能烫伤黏膜。
长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。
第二件：爱吃咸菜
长期吃咸菜等腌制品，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，腌制品，又会在胃内产生强致癌物亚硝胺。
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
因此，腌制类食物，一定要少吃为好，减少胃粘膜损害。
一旦，饭后出现4个异常，尽早就医，切莫“拖”成癌
1、异常打嗝，持续不断的打嗝，要警惕胃部病变。
2、异常腹胀，即使吃很少，也会异常腹胀，反复发作，持续时间短。
3、异常胃痛，饭后闷胀、疼痛，甚至胃痛加剧，都要提高警惕。
4、异常腹泻，甚至大便颜色也发生了改变，即使检查。
养胃，预防癌变，谨记“一查”“二水”“三戒”
“一查”
即：胃部检查。
生活中，十人九胃，胃痛、胃炎、溃疡、反酸、嗳气.......
越来越多的人受到胃病折磨，也就对此忽视了，经常是自行买药止痛。
这也导致，很多人的胃癌，发现时，已经步入了中晚期，错失了最佳抢救机会。
因此，一定要重视胃部健康，一旦发现异常，及时做胃镜，切莫隐忍拖延。
“二水”
1、茶水
胃，喜温热，常饮茶水，在调理胃病方面，具有独特的优势。
尤其是花草茶水，性质温和，暖胃止痛，是养胃不错的选择。
婆婆丁小茉莉茶，泡水喝，可杀菌消炎，养胃止痛。
自己动手，用婆婆丁，搭配小茉莉，一起泡水代茶饮，即可。
婆婆丁，在春夏季节，随处可见，简单易得，是常用的草药。
中医认为，其入胃经，有很好的养胃之效，清代《外科证治全生集》记载可治胃脘痛。
现代研究发现，婆婆丁对胃溃疡具有改善作用，可减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
小茉莉，不仅味道芳香浓郁，性质还十分温和，可以中和寒性，调节茶性。
此外，小茉莉还可温脾胃，理气、解郁、和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。
这两种，搭配在一起，泡水喝，对杀菌止痛，消除溃疡、杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，大有益处。
2、汤水
养护胃部健康，喝点淡汤水，也是不错的选择。
饭前喝汤，可防止干硬食物刺激消化道黏膜。
吃饭中途，喝点汤，有助于食物的稀释和搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
养成喝汤的习惯，还可减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
一般中晚餐前，以半碗汤为宜，而早餐前，可适当多些。
“三戒”
1、戒熬夜
不论是熬夜加班，还是熬夜打游戏，长期熬夜，对于胃部来说，危害巨大。
睡眠不足，不利于胃粘膜的修复，容易引发胃溃疡、胃癌等。
赖床不起，则容易的打乱胃肠生物钟，增加溃疡的几率。
因此，养护胃部健康，一定要注意，保证睡眠，不熬夜、不赖床。
2、戒烟酒
嗜好烟酒，会增加多种癌症的风险，其中，就包括胃癌。
长期吸烟，其有毒物质，随着消化道，进入胃，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，增加病变几率。
长期喝酒，或者一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。
因此，养护胃部，一定要注意，远离烟酒。
3、戒宵夜
长期吃宵夜，铁打的胃，也会受不了。
长期吃宵夜，会加重胃部负担，并且，不利于胃粘膜的自我修复。
并且，宵夜吃得太多，无法及时消化，还可能引发胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
长此以往，会导致胃部严重病变，甚至诱发胃癌。
因此，要注意，早餐不能少，宵夜要戒掉。
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