豆浆可以说是我们日常生活中的热爱的饮品之一，尤其是早餐，大部分人都离不开豆浆，有着物美价廉的称号，北方的早饭中豆浆油条搭配，可以说是上班族的标配。对于这种常见的饮品，随着人们现在开始了慢慢的养生，也就有了疑问。有人说女人经常喝豆浆会诱发乳腺癌，还有人说乳腺增生期间是不能够喝豆浆的。
每天喝一杯豆浆是诱发乳腺癌还是对健康有益呢？
豆浆是国民饮品，说诱发乳腺癌的原因是因为豆浆中含有丰富的雌性激素，但真实情况是豆浆中的雌性激素是类雌激素雌类激素，不是大家所了解的那种雌激素，并不是因为每天喝一杯豆浆就会让你引起乳腺癌，相反的女性经常喝豆浆对身体是有好处的，可以起到美容养颜的功效。还可以调节女性雌激素水平。
喝豆浆对身体雌激素的调节是非常有效的，至于在乳腺增生期间能不能喝豆浆也是一样的道理。在这期间富含类雌激素的豆浆或者是其他的豆制品，喝了都是对健康有利的。豆浆中除了含有上面所说的类雌激素，它还属于一种植物雌激素同样含有生物活性物质，大豆异黄酮。这种物质可以当女人体内雌激素水平超出范围以后，能够降低雌激素水平。
除此之外，很多预防乳腺癌的研究以及饮食报道都说喝豆浆和其他的豆制品都不会引发乳腺癌，或者是引起其他健康方面的疾病。相反的，女性经常喝豆浆对健康是有利的，具有预防乳腺癌的作用。因此女性朋友是可以经常喝豆浆的，对身体健康有好处，与此同时喝豆浆的时候还要注意以下这两点。
1、不要放糖。
很多人在喝豆浆的时候都习惯放一勺到两勺糖，觉得放上糖之后味道更好。但是这样的做法反而会给豆浆这种健康的饮品增加了健康的隐患，因为吃过量的糖会容易增加肥胖症，慢性疾病的可能性。所以说喝豆浆的时候最好是和原味的，尽量不要放糖。
2、别把豆渣扔掉。
很多人喝豆浆的时候都不喜欢喝下面的豆渣，确实豆渣的口感比较难以让人接受，喝起来还因为过多的豆渣出现哽咽恶心的现象，影响豆浆的品尝感。但是要知道豆渣中含有的膳食纤维含量非常高，喝了对身体是有好处的。
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