豆浆在我国来说可以说是非常受人们欢迎的饮品之一，尤其是在中国北方，早饭粥油条跟豆浆搭配，可以说是上班族的标配，对于这种常见的饮品我们都觉得常喝豆浆对我们的身体是有一定好处的，但是随着我们养生意识的不断增强，对这种饮品也有了一些疑问，有的人说喝豆浆可能会诱发乳腺癌，还有的人说如果是患上乳腺增生的话，那么千万不能喝豆浆，那么事实到底是怎么样的呢？
每天都喝一杯豆浆，是诱发乳腺癌还是对健康有益呢？
豆浆可以算得上是一种非常常见的饮品了，有些网友说它能够诱发乳腺癌，是因为他们觉得豆浆当中含有丰富的雌性激素，但是事实上都相当中的雌激素其实是类雌激素，此类类似激素不是大家平时了解到的雌激素。
所以说并不是每天喝豆浆就能够让朋友们诱发乳腺癌的，相反女生们喝豆浆对于我们的身体健康来说是非常有好处的，其中之一就是这种类似激素成分能够帮助我们调节女性的雌性激素水平，特别是当年小朋友们在出现这次明显下降的时候，我们可以多喝一点豆浆，能够帮助我们调节体内激素水平，比如说在来月经期间或者是更年期或者是孕产期间多喝豆浆，对于我们的身体来说都是有一定好处的。
喝豆浆对于身体雌激素的调节是非常有意义的，但是有些朋友们又说了在乳腺增生其实也不能够喝豆浆，其实这种说法也是没有任何科学依据的。其实在这期间我们也一样能够在这期间富含类雌激素的豆浆，或者是其他的豆制品，都对我们身体健康有利，对于身体恢复也是有一定好处的，而斗争当中除了我们上面所说的那次激素之外，还有一些植物雌激素同用，还有大豆异黄酮，当我们女性朋友身体内的雌性激素水平高出了健康范围的话，那么大豆异黄酮也能够起到降低我们体内雌激素水平的作用。
豆浆除了不会诱发乳腺癌之外，它对女性的健康其实也是非常有益的，它能够预防乳腺癌，而且还能够降低癌症的死亡，因此女性朋友们是可以喝豆浆的，ta对我们的身体只有益处而没有害处，但是在这个时候我们在喝豆浆的时候还需要注意到以下两点。
喝豆浆要注意的事项1：
不要放糖。很多人不管是自己在家里打豆浆，还是在外面买豆浆，都会习惯性的加上一勺糖，但是这样的做法其实是非常不健康的，因为加入过多的糖反而会给豆浆添加健康隐患，过量的糖类会让我们增加肥胖症慢性疾病的发病可能，所以说小云在这里建议大家喝豆浆的时候，我们千万不要加糖，这样的饮品才是适合所有人饮用的健康饮品。
喝豆浆要注意的事项2：
别把豆渣扔掉。很多人都特别不喜欢喝豆渣，的确豆渣的口感让人觉得非常的粗糙，不太好喝，而且还会因为豆渣过多出现耿雁的现象，影响豆浆的品尝，但是你知道吗？其实豆渣当中含有的膳食纤维含量才是最高的，而且他也是通便的话，如果大家实在接受不了，还有豆渣的豆浆，不妨把这些豆渣放到面粉类的食材中，比如说在做面条或者是馒头的时候，把豆渣放进去，也是一个好办法。
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