近年来，我国的胃癌发病率持续上升，越来越多的人出现肠胃部不适，胃炎、胃溃疡、消化性溃疡、糜烂性胃炎等等疾病非常多见，也正是因为胃病人群众多，因此大家都没有提起重视，往往严重的时候就已经是胃出血或者胃部病变的时候。
国际抗癌联盟认为，在所有的胃癌患者中，有80%的患癌人群，与后天不健康的生活饮食以及不规律的饮食习惯有着直接关系，因此如果能够改变这些不健康的生活习惯和饮食不规律的现象，就能在很大程度上降低胃癌的发病几率。
胃癌不痛不痒，一旦发现就是晚期，医生：3件事情劝你少做
1、精神紧绷
现在人的压力普遍偏大，长期处于巨大压力、或是悲伤、愤怒等负面情绪中时，会导致身体机能运行不畅，影响胃的正常运作，加上生气会加重肝火，肝火旺会导致脾胃虚弱，功能失常，加重胃出血、胃痛、胃酸等胃部不适。
2、饮食不当
不良的饮食习惯，例如暴饮暴食、爱吃生冷、辛辣、重口、过烫的食物，会影响脾胃的功能，导致脾胃不能运化身体多余的水湿，湿邪聚在胃内，导致胃的气血运行失常，胃内形成瘀血，瘀血与痰湿相互结聚，发为胃癌。
3、幽门螺杆菌的感染
幽门螺杆菌是唯一一种能在胃内这种强酸环境下生存的细菌，此类细菌对胃部的损伤是巨大的，会降低胃黏膜的抗炎性，损伤胃壁，加重胃病甚至是引发胃癌。
胃癌的4点症状，要牢记
1、胃胀：明明没有吃撑，没有吃产气的食物，却总觉得食物在胃内堆积，没有消化。
2、痛感明显：尤其是在喉咙下的25厘米处，或是心窝处，疼痛多出现在饭后胃酸分泌增加的时候。
3、黑便或是血便，大便发黑或带有血丝，证明已有胃内出血的症状。
4、贫血，胃癌导致的胃部出血，会是铁元素过多流失，造成贫血。
想要胃不生癌，多吃1物
那就是知杆菌素，其是由绣球菇、猴头菇、蔓越莓等养胃的食物组成的，其可促进胃细胞的活动、清除胃中的"细菌"降低胃黏膜癌变的可能性。
另外，知杆菌素所含有的葡聚糖有抗溃疡的作用，能保护胃黏膜，可以缓解胃痛、协助胃黏膜的自我修复。胃病三分治七分养，把握好秋冬这个养胃的最佳时节。
除此外，日常饮食要遵循6点
(1)少食腌制食品,以减少亚硝胺的前身物质的摄人。日本总结经验食品保藏以冰箱>
藏为好。自普及用冰箱后,胃癌的发病率有下降。
(2)低盐饮食,避免重盐。
(3)多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素A及维生素C的摄人。.
(4)少食烟熏、油炸、油煎的鱼、肉。肉鱼以红烧或清蒸为好。
(5)适当增加富蛋白质的新鲜鱼、肉、蛋、牛奶、豆浆及其他豆制品。
(6)按时进食,避免暴饮暴食,避免进食过硬的食物。
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