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【减肥效果最好的茶叶】
哪种减肥茶效果好?茶叶减肥原理
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
哪种减肥茶效果好?五大减肥茶叶
1、黑茶:
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶:
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。
首先,必须是浓茶,第二泡的效果不好。
其次,一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
第三,最好是在空腹时饮用。
荷叶茶的好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶:
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
【小编点评】
款款都是减肥效果最好的茶叶。
减肥精油有用吗?当然有用,精油按摩减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢,还有很好的排毒作用,可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM,不妨尝试一下精油减肥,轻松瘦出好身材。你知道什么精油减肥吗?哪些减肥精油配方有较好的减肥瘦身效果呢?看看什么精油减肥好,让你彻底了解精油减肥,轻松甩掉身上多余的赘肉。
精油减肥最适合用在大腿、脸部。特别是对于体内堆积比较多毒素的女生来说,精油减肥更加有效。但是不同的身材对精油的搭配需求也不同,学会搭配精油减肥会更加安全快速有效。下面教大家怎样搭配精油吧。
工具/原料
迭迭香
葡萄柚
西柚
精油减肥
瘦腿精油
配方:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。
使用方法:将几种精油混合好,从下到上涂抹在腿上。以推、按、揉、擦的手法从脚踝到小腿再到大腿和臀部最后在腹部停止。重复这个手法7次,然后换腿重复练习即可。
效果:帮助排出腿部的水分,消除大腿部位的橘皮和小腿的浮肿。
纤体精油
配方:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。
使用方法:将几种精油混合,倒适量在掌心上,搓热双手,以打圈的方式从下到上,均匀地涂抹全身。
效果:帮助促进淋巴循环,增加肌肤的弹性和紧实,排出水分,燃烧体内游离的脂肪。
3瘦臂精油
配方:迷迭香、丝柏、天竺葵、基础油。
使用方法:将精油混合好,倒一些到手掌上,按摩另一侧手臂。按摩的时候从手肘开始,向上滑动按摩。
效果:帮助促进手臂淋巴循环,帮助排出手臂的多余水分。
4精油减肥有很多种配方。精油的配方决定了精油减肥的效果。在天然的单方精油中有不少具有瘦身作用的植物精油。比如杜松精油、葡萄柚精油、柠檬油精油、丝柏精油、天竺葵精油、茴香精油等。这些都是减肥瘦身常见的有效精油。
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