由于现在生活的压力，很多女性患上了乳房疾病，其实你知道吗？很多在哺乳期的女人更应该注意预防乳腺疾病，因为有很多研究表明，正在哺乳期或者刚过哺乳期的女人，患乳腺癌的几率会更高一些，今天小编就给大家推荐三种汤，可以有效的预防乳腺炎，帮助通乳下奶，让你远离乳腺疾病。
哺乳期乳房胀痛，常喝这3种汤，帮你通乳散结，还能预防乳腺癌
1、 冬瓜金针菇汤
首先我们准备食材，冬瓜半块，金针菇，调味汤，盐少量，这些可以按照自己的口味来调整。我们先把冬瓜去皮之后切成块儿，把金针菇洗干净之后放到碗里备用。
锅中放入适量的水，水开之后，把调味汤放进去，然后再加入刚才切好的冬瓜和金针菇，盖上盖子用大火煮20分钟左右，然后加入少量的盐和味精，关火之后盖上盖子，焖至五分钟左右再放入葱花或者香菜，就可以出锅了。
2、 莲藕排骨汤
首先我们准备食材，莲藕，排骨，香葱，生姜，料酒和盐，这些可以按照我们自己的口味来调整，先把莲藕去皮之后洗干净，切成块，放在碗里备用，把排骨放在开水中焯一下，然后把排骨和莲藕一起放在锅中，加入适量的水，用大火把它烧沸腾之后加入姜和料酒，然后盖上锅盖，用小火慢炖一个半小时左右，加入适量的盐，出锅前撒上一点葱花就可以了。
3、 山药豆腐汤
首先我们准备山药，豆腐，蒜瓣儿，酱油，生抽，老抽，料酒，盐，食用油，味精，这些可以按照自己的口味来调整，我们先把买来的山药洗干净之后去皮切成块儿，豆腐用水灼一下，然后切成块儿，蒜拍成末，放到碗里备用。锅中放入油，油开之后，把蒜末放进去，翻炒出香味之后，接着把山药块放进去煸炒一下，再加入适量的清水，把刚才切好的豆腐块放进去，加入生抽，老抽，酱油，料酒和适量的盐，翻炒均匀，出锅前撒上一些葱花就可以了。
以上讲的莲藕金针菇山有这些食物，对于哺乳期的女人来说，常吃的话是非常好的，不但能够通乳下奶，而且可以有效的预防乳腺炎，大家看完这篇文章之后，觉得对你有帮助吗？或者是有什么问题都可以在下方给小编留言，转发，加关注。
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