研究表明，在吃葡萄干的人群中，癌症的发病率有很明显的降低。对乳腺疾病的预防效果非常不错，阻止癌细胞扩散。
买点葡萄干天天吃一把，可以有效缓解手脚冰凉的症状。还具有抑制肿瘤有防癌、抗癌作用。
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。
食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症。对女性来说是一种比较好的食物了。
海带可以软坚散结，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌，效果非常好
海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩，从而有效抑制癌细胞的生长。
天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性
大豆中的蛋白质抑制剂有抗氧化活性，能抑制化学促癌剂的活性防止自由基的产生，降低乳腺癌的发生率。
芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，芒果干方便携带，非常适合女性食用的哦
蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，女性常食，有效预防乳腺癌。
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