乳腺癌是女性健康的第一杀手，为了远离癌症女性朋友一定要注重呵护乳 房健康!在日常的饮食方面也有多多的注意，最好尽可能地食用有机的食物。
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用
每天可以吃一点芒果干不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效
蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，具有选择性杀伤和抑制作用，对预防女性乳 房疾病具相当不错的养生保健功效
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，其中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。
对乳腺疾病的预防效果非常不错，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病，无花果干也是有很好的疗效
猴头菇是中国传统的名贵菜肴，含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，防止骨骼中钙的流失，可以缓解更年期综合征，骨质疏松症。
可以预防很好的癌症的发生，起到防癌治癌的作用。增强人体免疫功能，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
红枣具有改善胸腺、脾脏组织的组织形态、超微结构和能量代谢水平，含有三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
经常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能让增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失。能消炎除肿块，从而可以很好的保护。
将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，能够帮助女性疏通乳腺，减轻疼痛，是乳腺增生的食疗佳品。
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