生活中常常因为不好的饮食习惯,造成肠胃毒素堵塞,影响我们的身体健康,那么我们到底因该怎么做才能排除毒素呢?这几种东西不要错过。
番薯味甘性温,能够起到润肠通便,健胃益气的效果。其中含有的大量纤维素成分,能够在肠胃中吸收水分来增加大便的生产,便于大便排出体外,番薯中也含有大量的抑制癌细胞生长的抗癌物质,可以有效地预防肠癌的出现。
魔芋是有益的碱性物质,它含有的膳食纤维,能够大量缩短食物在胃中停留的时间,促进胆固醇转化为可消化的胆酸,起到一定的润肠通便作用。可以做到防止便秘情况的发生,对于肠道疾病有很好的治疗作用。
松子既是重要的中药,又有很高的食疗价值,松子中富含的不饱和脂肪酸,和脂肪油成分,可以起到润肠通便的效果,经常食用松子可以预防便秘的发生。此外松子中大量的矿物质成分,可以维护毛细血管正常状态,预防心血管疾病的发生。
除了这些,酷你还知道哪些可以缓解便秘的方法呢。
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