生活中常常因为不好的饮食习惯，造成肠胃毒素堵塞，影响我们的身体健康，那么我们到底因该怎么做才能排除毒素呢？这几种东西不要错过。
番薯味甘性温，能够起到润肠通便，健胃益气的效果。其中含有的大量纤维素成分，能够在肠胃中吸收水分来增加大便的生产，便于大便排出体外，番薯中也含有大量的抑制癌细胞生长的抗癌物质，可以有效地预防肠癌的出现。
魔芋是有益的碱性物质，它含有的膳食纤维，能够大量缩短食物在胃中停留的时间，促进胆固醇转化为可消化的胆酸，起到一定的润肠通便作用。可以做到防止便秘情况的发生，对于肠道疾病有很好的治疗作用。
松子既是重要的中药，又有很高的食疗价值，松子中富含的不饱和脂肪酸，和脂肪油成分，可以起到润肠通便的效果，经常食用松子可以预防便秘的发生。此外松子中大量的矿物质成分，可以维护毛细血管正常状态，预防心血管疾病的发生。
除了这些，酷你还知道哪些可以缓解便秘的方法呢。
如果觉得《经常便秘诱发肠癌 多吃点这3种食物 润肠通便预防肠癌》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
