原来最通便的食材不是香蕉，每天多吃点它，润肠通便，腰肢细了！
相信现在有很多女性朋友，一提到减肥二字就非常的懊恼，常常都把减肥挂在嘴边，但是一遇到好吃的美食，就管不住自己的嘴和腿。尤其是在夏季，劳累了一天的工作，下班后也懒得做饭，就顺便在路边摊吃一些烧烤、麻辣烫或者是炸野味之类的食物，吃完回家洗洗躺下就睡了，也没有过多的运动，久而久之身体开始变得发胖，皮肤也变得干燥。媳妇就是一个很好的例子，每天晚上都不正常吃饭，总喜欢吃一些外面小摊的油炸食品，结果一上称足足重了20斤，可是如果再想瘦下来就很难了，后来，闺蜜给媳妇推荐了一道具有减肥通便的妙招，每天坚持用它泡水喝，隔天排宿便，不仅斤称掉下来了，就连皮肤也比以前光滑了很多，现在一进入夏季，媳妇就会想起“它”！
进入夏季之后，无论是蔬菜还是水果，都会大量的陆续上市，比如：香蕉、柠檬、西瓜、樱桃、甜瓜等等，不仅新鲜，而且价格方面也很实惠，今天要给大家推荐的这种水果就是苹果。苹果是我们日常生活中不可缺少的水果之一，很多人都认为香蕉是通肠排便的好食材，其实苹果效果要远超香蕉。苹果中富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及镁、硫、铁、铜等多种微量元素，其中苹果中所富含的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，除此之外，苹果还可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑光泽，减少皱纹，起到美容的作用。下面就教大家如何将苹果做成果酱，坚持每天用它泡水喝，助你瘦出2位数，做法分享给大家。
【家庭版苹果酱】
所需食材：青苹果1个、柠檬半个、白砂糖适量
1、将苹果洗净，然后去掉苹果外皮，对半切开，放在盐水中浸泡15分钟后，再用清水冲洗2遍。
2、将苹果瓣切成大小均匀的块状，再放入无水无油的碗中，把柠檬汁挤到碗中，保证每一块苹果沾满柠檬汁。
3、将备好的白砂糖放入苹果中搅拌，并腌制45分钟，这样苹果就会出水了，大家也可以使用榨汁机将苹果榨碎。
4、将腌制好的苹果放入锅中，再加入适量的白糖，用中小火慢煮半个小时左右的时间，苹果变软之后，用勺子将果肉压烂，煮至黏稠，千万不要粘锅。
5、苹果酱熬制好之后，让其自然冷却，准备消过毒可以封闭的玻璃瓶，将苹果酱装入瓶内，放入冰箱冷藏1至2天即可食用。
小猴子有话说
苹果用盐水浸泡，是为了不被空气氧化，不然的话切好的苹果，长时间不处理，会变得发黑。白砂糖也可以使用冰糖代替，量的多少根据自己的喜爱增加即可。柠檬汁具有防腐的效果，所以这一步大家不要省略掉。我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞，转发吧！我们下期见！
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