各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了黑咖啡减肥正确喝法，费老大劲了，希望大家能够喜欢。
黑咖啡减肥方法是怎样的?很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种;也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?其实所有不加糖，不加奶或是任何香料的纯咖啡，通通都是黑咖啡喔!
特别一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，无形中越喝越胖!注意啦：
1匙砂糖=60大卡;
1包砂糖(10g)=40大卡;
方糖1颗=20大卡;
奶精=每克约5大卡，而且成分中多为脂肪及糖分。
黑咖啡减肥方法一天喝多少杯?
建议一般正常的成人一天最好不要超过3杯咖啡，一杯传统咖啡大约有100~200mg的咖啡因，虽然现在有流行低咖啡因的咖啡，不过含量还是有50~100mg。
黑咖啡减肥方法果真有效吗?
很多人没事喜欢喝一杯黑咖啡，品尝咖啡的香醇的同时，也增添了一份文艺气息。不过，也有很多人是因为它的瘦身功效，闻着香气，忍着苦味将它喝下去
黑咖啡的减肥功效，目前并没有得到正式的研究报告，不过，它所带来的瘦身现象，已经足以让想瘦族奋勇尝试，管它是不是瘦真的?!
喝雀巢黑咖啡是会减肥的，因为适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，切忌不能加奶精、伴侣、方糖这些，这些会增加热量，喝了反而会发胖，不过还是应该适当的运动，一位的靠咖啡也不是办法，运动+合理的饮食会瘦的更健康，更漂亮哦。
喝黑咖啡减重并不健康，若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量，也应配合肥胖成因。例如，新陈代谢慢、平时不太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时能促进排便。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡。
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