腰肌劳损的理疗法介绍,如果让腰部长期处于劳累状态，腰肌劳损这种疾病就会到来，得了腰肌劳损，就要积极采取治疗手段进行医治，而常见的针对腰肌劳损的理疗方法有不少，患者朋友可以根据自己的病情采取合适的理疗法。
1腰肌劳损的康复疗法介绍
腰肌劳损的病人应该注意很多身体部位的及时按摩和放松，这样才能很好地让患者进行康复，那么应该怎么样选择进行护理和按摩的部位呢，并且进行何种处理才对身体有好处呢？
背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老 年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔 火罐等。
脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病 变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、 拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
通过对以上两部位的正确按摩和护理相信对你的疾病会有很大的帮助，那么如果你还有其他问题可在线咨询我们的专家。祝你早日康复。
2腰肌劳损的理疗法介绍
如果让腰部长期处于劳累状态，腰肌劳损这种疾病就会到来，得了腰肌劳损，就要积极采取治疗手段进行医治，而常见的针对腰肌劳损的理疗方法有不少，患者朋友可以根据自己的病情采取合适的理疗法。
常见的理疗法主要是指热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等，按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损法：
滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
上文给大家介绍了腰肌劳损的理疗法都有哪些，并详细介绍了腰肌劳损自我按摩方法，患者朋友在家里的时候可以按照以上方法进行自我按摩，并加强对腰部的保护和保暖，对于缓解腰肌劳损所带来的病痛非常有帮助。
3腰肌劳损运动疗法介绍
腰肌劳损是一种常见疾病，用运动疗法可以预防腰肌劳损，用运动疗法也可以对腰肌劳损的治疗起到良好的辅助作用。本文将适用于腰肌劳损的运动疗法介绍如下，有兴趣的朋友可以尝试一下：
1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
上文给朋友们介绍了适用于腰肌劳损的运动疗法，一种是腰肌锻炼保健法、一种是俯卧保健法、另一种是腰背部叩击按摩保健法，在日常生活中大家可以尝试一下，多多锻炼，对身体的康复必然有好处。
4你了解腰肌劳损患者的理疗法吗
腰肌劳损疾病要怎么科学治疗呢?许多人对这个问题都比较关注，尤其是广大的腰肌劳损疾病患者。科学的治疗可以减轻疾病患者的许多痛苦。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的理疗法。
常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
读了上文，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病患者的理疗方法了。腰肌劳损疾病有许多种治疗方法，大家在选择的时候要慎重了。
5腰肌劳损病人的理疗法分析
怎么科学治疗腰肌劳损疾病呢?对于腰肌劳损疾病，我们大家是不陌生的。疾病患者不能够出现劳累现象，不然是会加重疾病患者的病情的。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的理疗法。
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。
抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病患者的理疗法了。大家一定要意识到腰肌劳损疾病的危害性了，做好相关的预防工作了。
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