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眼下已是10月份，京城的天气已经变凉。突如其来的降温让很多人措手不及，导致身体中招——感冒了。即使已经在打针吃药，可身体还是不舒服。怎么办?不妨按按一下穴位吧。 中医 龟尾 在尾椎骨端。揉压能治疗泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。 迎香 在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。 风池 在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。 列缺 在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。 合谷 在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。 风门 在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。 尺泽 在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。揉按后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，咳血，肘臂挛痛等症。 曲池 在肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。揉按后可治疗感冒引起的发热，咽喉肿痛，头痛等。还可治疗手臂肿痛，上肢不遂，月经不调等症。 中脘 在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。掌揉可治疗暑湿感冒引起的呕吐，腹胀，泄泻，咳喘痰多，还可治疗胃痛，吞酸，失眠等症。 太渊 在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘，胸痛，腕臂痛等症。 印堂 在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。 外关 前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。 肺俞 在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗感冒引起的咳嗽，鼻塞，还可治疗气喘，咳血，皮肤瘙痒等症。
按摩关元穴补肾壮阳效果好吗
人过三十天过午，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，这时应提高补肾壮阳的意识，保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种男性疾病的发生，提高生命质量。中医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾壮阳的功效。 关元穴 关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体阴脉之海的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。 这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。 关元穴按摩方法 自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。 另外，还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的补肾壮阳作用。 腰眼穴 腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的凹陷中。 中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。 现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 腰眼穴按摩方法 自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。 一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。 每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的补肾壮阳功效。
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