问：调换新的工作以后紧张而忙碌。我却出乎意料地开始发胖，为什么？答：情绪紧张...
健康减肥问与答Ⅱ
问：调换新的工作以后紧张而忙碌。我却出乎意料地开始发胖，为什么？答：情绪紧张而不能及时梳理，容易内分泌紊乱·形成病理性肥胖；另外，很多人心理紧张的时候还会不自觉地吃东西。大量地咀嚼零食以自我调适，这些都是发胖的根源。问：多种减肥药一起吃，有没有可能尽快达到减肥目的？答：这种方法并不可取。因为每种药都有严格的服用剂量和不同的服用方法，何况减肥药中大都程度不等地加入了一定量的泻药类成分，混着吃不一定缩短减肥时间，反而会对人体机能造成损害。问：我在美容院用减肥仪减了肚腩后，不久就开始反弹。怎样保证不反弹呢？答：脂肪里含有水的成分·使用减肥仪器快速减肥减去的大多是水，所以很快会通过吸收水分而得到补充（即你所认为的反弹），只有减去真正的脂肪，才不容易反弹。问：减肥期间体质是否会下降？答：如果减肥方法科学得当，减肥期间人的体质是不会受到影响的。因为科学的减肥方法·是在保证营养供给足够维持身体平衡的前提下，防止过量脂肪的吸收，并有效消耗引发肥胖的多余热量。问：遗传性肥胖是否根本就没有减肥的可能？答：遗传性肥胖者身体中的脂肪细胞数明显较一般人多，细胞体积也较一般人肥大，减肥的难度要大一点，但也是可以做到的。首先从吃开始·改变饮食亢进的状态，少吃多餐为宜。另外，少睡、多动，足够的运动量是基本保证。问：我吃了减肥药后效果挺明显，但老是犯困。不知为什么，怎样消除疲劳感？答：减肥药以泻为主，加快了能量的消耗，同时使人的下丘脑部饱感中枢不那么敏感，达到抑制食欲的作用。因而在减肥的同时影响到营养的正常摄取，造成转换精力的供给不足，疲劳便随之而来。消除疲劳的唯一途径是，吃减肥药期间重视营养、保证睡眠，并加强锻炼。 （完）
爱健康就要爱脂肪
“生命不息，减肥不止”是很多女性所倡导的生活理念。在以骨感为美的今天，对于脂肪，那真个是深恶痛绝。奶，要低脂甚至脱脂才喝，肉，不敢多吃一点点，冰激凌，更是拼了命地只咽口水。如此还不够，还要喝减肥茶吃减肥药甚至吸脂，一副誓把每一寸脂肪都消灭掉的豪情壮志。但是，脂肪的好处你知道吗？缺少了脂肪会出现什么问题你知道吗？脂肪是保持你皮肤细腻光洁的必需你知道吗？那么，就让我给你几个爱脂肪的理由吧。结构功能脂肪是人体必要的构成物质，包括每个细胞的膜，都基本上是由脂肪作为主要结构的。可以说，没有脂肪，便没有了人体。提供能量人体每日需要的热量约有30%是由脂肪提供的，这些能量支撑着人体正常的生理活动。可以说，没有脂肪给我们提供能量，我们几乎是寸步难行，更不要说跑跑跳跳做运动、生机勃勃做工作了。储存能力脂肪细胞储蓄了大量的脂肪，当摄入的能量超过消耗的能量时，脂肪便把储存的能量释放出来供人体消耗。所以，胖人比瘦人耐饿，因为，胖人储存的脂肪多。供给必需脂肪酸必需脂肪酸是细胞的重要构成物质，具有多种生理功能，促进发育，维持皮肤和毛细血管的健康，并参加胆固醇的代谢。在男性，还参与精子的形成等重要工作呢。保护身体组织脂肪是器官、关节和神经组织的隔离层，可避免各组织相互间的摩擦，对心、肺、胃等器官起保护和固定作用。当我们受到外力的冲击时，脂肪可以保护我们的器官不会破裂出血。维持体温脂肪是热的不良导体，皮下脂肪可阻止身体表面散热，在寒冷的冬天，帮助我们保持正常的体温。胖眉眉冬天即使穿的少一点也比瘦眉眉抗冻，就是这个道理。促进脂溶性维生素的吸收脂肪是脂溶性维生素A、D、E、K的载体，如果摄入的食物中缺少脂肪，那么这些维生素将无法被人体吸收和利用，从而影响正常的新陈代谢，降低人体的免疫功能，各种疾病便也随之找上门来了。林黛玉就是最典型的例子。美容作用脂肪令皮肤紧绷有弹性，如果缺少脂肪，则人体的毒素便不能有效地排除，令皮肤粗糙灰暗。各种斑啊、痘啊什么的也会驻足你的脸上，多难看啊。这些理由可以让你爱上脂肪了吗？爱自己，爱健康，就爱脂肪吧，当然，要爱得恰到好处，不多不少，正合适的那种爱。
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