抑郁症疾病如何进行自我检查,发生了抑郁症这个疾病的现象在我们的日常生活当中可以说是比较多见的了，抑郁症的发生给患者朋友们带来的危害比较可怕，为此我们平时的日常生活当中一定要及时的去治疗，那么抑郁症这个疾病的发生如何进行自我检查呢？抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落
1抑郁症该如何进行预防
生活中无论是对于什么样的疾病，只要是做好了预防，就会减少疾病的发生，对于抑郁症来说也是一样的，该病严重的危害着患者的身体健康，下面让我们一起来了解一下该病的预防工作有哪些，希望下面的内容可以给您带来帮助：
抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人走出抑郁阴影，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些体因性的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。
由于精神刺激引起的一大组心因性抑郁症，应该说是能有效预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。
即使对于内因性抑郁症，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发这三个方面着手。
优生优育，改善素质
许多家庭都很关心抑郁症病人能否生儿育女，常问这样的问题。当然，现在还没有立法强制规定这类患者不能生育。但从医学的观点看：内因性抑郁症患者生育要加以控制。若家属中不止一个抑郁症患者，或是高发家系，那遗传倾向就很明显;躁狂抑郁性情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传，抑郁症患者与其他精神病人结婚，较一方患病的，遗传几率明显增加，夫妇双方都患有遗传倾向的精神病，以绝育为宜，不能生儿育女。
目前，我国已把躁狂抑郁症归入与遗传有关之疾病;内因性抑郁症不论有无躁狂发作，也应视为与遗传有关的疾病。提倡优生，对改善人口素质有极其重要的意义。对遗传病患者已列入产前检查的项目，必须按计划生育政策，执行生育检查的规定。经优生、遗传咨询，尊重有关专家的意见，切莫盲目行事。
从心理社会发病因素观点看，抑郁症患者中，有些在幼年期因父母培育不当、家庭环境不良，而形成素质缺陷和性格障碍。因此，优良问题，特别是人格发展期的童年教育，十分重要。父母对孩子的过分娇宠溺爱，管教方法的不当，或家长意见不一，对孩子的成长不关心和放任等，于儿童的心理健康均十分有害。有的孩子成了电视迷，从电视走向孤独，不与人交往，国外称电视孤独症。少年期以后，更容易从电视中找到自己的偶像，模仿崇拜，喜欢上林黛玉或灰姑娘，会使他们的性格也带上一些忧伤。国外十分重视亲子关系和早期教育，家庭氛围起着重要的作用。离婚、单亲抚养等等，都是投向儿童心灵的阴影，使他们的心灵受到伤害、扭曲。反应性抑郁症主要由心理因素导致，各种不同的神经官能症发病也与心理因素有关。但同样的心理刺激，许多人有耐受力，而有的人却发病。因而上述症状都被认为是在人格缺陷基础上的心理反应形式。心因性抑郁症与抑郁型神经症都有易病性素质。这些特质倒不一定是胎里带来，而是与父母的早年教育及影响有关。这些因素对抑郁症的发病来说并非是绝无关系的。而优育、优教中，就要注意防止人格的缺陷和偏差。
优生、优育、优教，培养良好的身心素质，对抑郁症的预防是一条有效、可行的对策，切莫忽视。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了抑郁症的预防工作有哪些了，在生活中我们一定要重视起来，预防工作对于该病来说是非常重要的，如果您的身边有抑郁症患者，一定要及多陪患者聊聊天，让患者放松心情。
2抑郁症疾病如何进行自我检查
发生了抑郁症这个疾病的现象在我们的日常生活当中可以说是比较多见的了，抑郁症的发生给患者朋友们带来的危害比较可怕，为此我们平时的日常生活当中一定要及时的去治疗，那么抑郁症这个疾病的发生如何进行自我检查呢？
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
抑郁症疾病如何进行自我检查
1、丧失兴趣：对事业、家庭、朋友、爱好以及日常的活法都失去了兴趣，整日无精打采。
2、精力减退：做什么事都觉得没有干劲，觉得特别疲乏，整日感到体力不支，昏昏欲睡。
3、思维迟缓：思维反应变得迟钝，遇事难以决断，联想困难以及自觉思考能力下降，注意力不集中。
4、睡眠障碍：失眠、多梦、早醒或者睡眠过多。
5、疑神疑鬼：总是以为自己身患大病，要求进行各种检查无碍之后，仍坚持自己的观念。
6、食欲下降：经常出现厌食、恶心、腹胀、腹泻、胃痛等症状，但又无器质性的改变。
7、情绪低落：自我评价过低、自责、愧疚、自卑、悔恨过去、怀疑将来。
8、自杀倾向：常常不由自主的感到空虚寂寞，觉得没有生存的价值，反复出现想死的念头或有自杀、自伤的行动。
9、离群独居：社交活动明显减少，不远跟亲友来往，总是一人呆坐着，甚至是闭门独居。
10、性欲减退：对性生活失去兴趣。
有关于抑郁症这个疾病的自我检查就先给朋友们介绍到这里了，抑郁症的发生可以说是给我们造成的危害是非常的可怕的，为此我们对于抑郁症这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，不然的话会让病情更加的严重。
3抑郁症该如何进行自我治疗呢
如今抑郁症的患者越来越多，很多明星也是疾病的高发人群，这不仅和我们的身体素质有关，还和我们的生活压力有很大的关系。要治疗疾病，患者首先应该从自己的生活细节做起，乐观的面对生活最关键。
多进行一些有益心身的有氧运动。俗话说，一日之计在于晨，呼吸着早晨清新的空气，可进行一些慢跑、散步类的有氧呼吸运动，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢会平静下来，情绪自然就会有一定的缓解。
多参与一些社交活动。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，经常把自己关在家里，逃避与人接触，这是他们所需要改变的地方。抑郁症患者这些感受导致他们遇事退缩、封闭自己，从而形成恶性循环，加重病情。但是只要坚持一段时间多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，自信心就会重燃起来。
多读一些慰藉心灵的书籍。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以平静心态，提高智慧，超越过去的思想束缚。
抑郁症的患者虽然有很多，但是很多人对于这种疾病都不是特别了解。抑郁症不是不能治愈的疾病，但是要治愈疾病，患者还应该注意自己心态调节，平时生活中就要避免抑郁情绪，不要有生活压力。
4抑郁症患者如何进行自我护理呢
抑郁症的出现影响大，这跟很多的因素有关系，患上这种疾病后，患者情绪变得很是怪异，会出现很多的不良后果，甚至有自杀的倾向，生活中大家需注意一些护理方法，那么，抑郁症患者如何进行自我护理呢?
抑郁症患者如何进行自我护理呢：
(一)、肯定自我：患者应该清楚的认识自我，要有自信心，可以适当的给自己一个高的评价，要善于发现自己的优势和长处，自己也是很棒的，自己做的成绩要敢于肯定，不要认为自己不如别人，别人就比自己做的好，把别人想的很完美，自己却一无是处。
(二)、树立正确的观念：患者在治疗期间，一定要注意配合好医生，要按照医生的建议去治疗和用药，一定要坚持用药，不要一意孤行，认为自己没有疾病，要经常的和医生联系，反应自己的情况，不要随便的调整药量，或者是直接不吃，这样都对于病情没好处，在医生的建议下进行药量调整。
(三)、积极锻炼：患者在患病期间，应多参加一些有意义的活动，这样既能锻炼身体，也能开阔心胸，参加社交活动，会遇到很多的人，可以和别人谈谈心，交流一下自己的心声，让自己的情绪得到释放，心境慢慢的就会变得很畅快，改变自己内向的性格，要对生活有信心。
此外，患者应学会克服自卑的心理，很多的患者总觉得自己不如他人，觉得自己很差，很蠢，而且情绪表现的很是低落，很多的患者有个不愉快的过去，患者注意开导自己，忘记不好的事情，明天还是很美好的。
5产后抑郁症患者如何进行自我调节？
现在日常生活当中出现了产后抑郁症这个疾病的人是越来越多了，出现了产后抑郁症的患者朋友们都是非常的痛苦的，那么产后抑郁症患者又该如何进行自我调节呢，很多人都不是很清楚，下面就让我们一起来了解一下它的相关问题吧：
一、和家人朋友谈谈心
结识一些有孕育、分娩经历的前辈以及同辈妈妈，交流育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。
二、家事、育儿不求完美
别给自己太多压力，并尽量将先生以及家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。
三、向丈夫倾诉心情
丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。
四、外出走走调剂心情
如果不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。
以上就是关于产后抑郁症患者()该如何进行自我调节这个问题的一些相关的内容介绍，希望能够给大家带来一些有用的帮助，要知道如果病情比较严重的患者就一定要采取科学正确的方法进行治疗，积极的配合医生的治疗。
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