在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐蓝莓酸奶冰淇淋合理营养搭配饮食。
1蓝莓冲洗好，酸奶中加40克糖；2酸奶中再加入蓝莓，一起用搅拌机搅拌均匀；3淡奶油和20克糖混合，打至发泡，膨胀1倍左右；4再将蓝莓酸奶倒入奶油中；
5用打蛋器打均匀；6冷冻2小时，取出来，打蛋器搅打均匀，再重新冷冻。然后，隔40分钟后再取出来搅打一次，重复4次；7最后一次搅拌后，放入最后要放的容器中；8再将冰淇淋继续冷冻，至到最后完全冷冻好。
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