今日美食菜谱频道给大家带来芝士焗虾营养食谱，别看这毫不起眼的食材所含营养成份令营养师也赞赏不已，还等什么赶紧学起来。
1芝士焗虾
1. 把冷冻的虾解冻
2. 用筷子从底部戳穿到头部，放水
3. 水开锅放虾煮
4. 加点海盐 煮五六分钟
5. 变色后捞出放入冰水中
6. 用厨房剪剪开 掏出肉 留壳备用
7. 锅里下黄油
8. 放入蒜蓉和盐翻炒
9. 倒入虾肉继续翻炒
10. 把炒好的虾肉放入虾壳中 铺上芝士和蒜蓉 180度15分钟 变色即可
11.花椰菜洗干净切小块下锅焯一下
12. 出锅后撒些胡椒碎就好啦
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