养生健康食谱,美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食,少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品,这些食物可诱发胃及食道不适,为了健康小编今日分享椰奶香南瓜羹,健康营养吃出来。
1椰奶香南瓜羹
1. 南瓜半个洗净去皮
2. 切成片入锅蒸15分钟左右,凉水下锅
3. 蒸好的南瓜放入料理机中
4. 锅内放入牛奶和椰汁,加入适量糖,放南瓜羹一起煮,微火,煮的时候要用勺子不停搅拌,直到南瓜泥边上起泡,关火
5. 盛到碗中,凉凉就可以喝了。可以自己拉点花。
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