鱿鱼圈和洋葱圈的做法

今日美食菜谱频道给大家带来鱿鱼圈和洋葱圈营养食谱，别看这毫不起眼的食材所含营养成份令营养师也赞赏不已，还等什么赶紧学起来。

1鱿鱼圈和洋葱圈

1. 鱿鱼扒皮切成圈

2. 元葱也横着切圈，把两层之间的薄膜剥掉

3. 鱿鱼圈在沸水锅里烫一下，不烫的鱿鱼炸的时候会出很多水，就不脆了

4. 准备鸡蛋液（里面加盐调味），淀粉和面包糠分放在三个盘子里，把鱿鱼圈和洋葱圈一次放里面蘸一下，然后放热油里炸，

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