失眠多梦是好多朋友有的情况，对身体有着严重的影响，我在有了这样的情况后主要是通过生活调理进行治疗的。
1失眠疾病问答
病友提问：基本信息：男 42岁
病情描述及疑问：头晕、心脏不适、失眠、便溏
检查及治疗情况：怀疑动脉硬化、建议坐照影、之前有胃底糜烂、总胆固醇5.97低密度脂蛋白4.37同型半胱氨酸20.41载脂蛋白1.20
专家解答：你好，根据你的描述，心脏问题应该明确一下，但是胃炎，高脂血症也要及时治疗
病友的追问：
胃、心脏、血脂应该先治疗哪个？吃什么药对胃刺激小一些？
专家的回复：
你好，根据你的描述，心脏的问题最主要，当然要先治疗这个
2失眠多梦的治疗方法有什么
失眠多梦的治疗方法有什么
方法一、安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
方法二、保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
方法三、睡前放松心情。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。在睡觉前多听柔点的音乐，一般心情会很好，这样的情况也容易睡眠，睡眠质量也会提高。
注意事项
容易失眠多梦的朋友在晚饭的时候不要吃太饱，饭后要进行散步。
3治疗失眠多梦的中药有哪些
治疗失眠多梦的中药有哪些
第一：高血压而致的失眠者，用芭蕉根和猪瘦肉同煮服用能催眠入睡;神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一勺溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以对失眠多梦患者有一定的催眠疗效。
第二：心虚、多汗、失眠多梦者用猪心装入党参、当归同蒸熟后，去药、吃猪心并喝汤，对改善睡眠有良效;血虚造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜适量食用。
第三：以咽干少津、五心烦热、面颊痤疮、盗汗或手足震颤、肌肉跳动、口角抖动等症状为失眠多梦伴发情况的营血蕴热型失眠，治疗时以清营凉血宁神为原则，选药时可考虑人参、熟地、茯神、石菖蒲、枣仁、炙草等成分。
注意事项
失眠多梦的时候不能自己随意用药，所以患者一定要了解了相关知识后才能自行服用。
4女人晚上失眠、多梦怎么办？
女人晚上失眠、多梦怎么办？
首先，可用醋帮助睡眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
其次，可使用水果帮助睡眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
最后，小米帮助睡眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
注意事项
女人晚上失眠、多梦怎么办？听了我的方法后，你肯定认为这再也不是一个难题，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
5睡觉多梦怎么办
睡觉多梦怎么办
第一，睡觉多梦要注意合理的饮食，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，不要吃刺激性，油腻的食物。
第二，睡觉多梦平时可以多参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，同时生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
第三，睡觉多梦是需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
注意事项
睡觉多梦平时要调整好自己的心态，保持愉快的心情，这样就会有一个好的睡眠的。
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