文/金泽香
新冠病毒颇狡猾，北京出现新增病例，专家认为并非属二次爆发，而是相当于“余震”。主要与两点认识有关：一未全面认识新冠喜阴冷潮湿的藏匿性，二清零之后，全民防范意识降低。这次再爆新增，基本属意料之外。
好在北京西城的唐先生，详细回顾个人出行轨迹，其中提到“新发地”，帮助检测人员快速锁定核心区域，否则就锁定目标还需再花些时间，后果难以想象。
争取时间、快速行动，北京的防控举措紧跟每天疫情形势，可谓反应敏捷。我们小区再度恢复专人把守，但持出入证仍可进出，附近超市供应、价格均正常。
自年初疫情爆发至今，其实有个最为重要的真相，需要我们一再认清：在疫苗未出之前，新冠病毒不可能完全彻底地被消灭。对病毒稍有了解的人便知，它存在于地球的时间早于人类，时隔几百几万年，病毒仍存活于某些冰川之内，这意味一旦冰川消融，里面的微生物，包括病毒便会随之流散。
保护环境，爱护地球，维系良好的生存生态，从多方面来看，绝不是一句无用的口号。
基于此，以往我们不在意的卫生习惯确实该改进，比如随地吐痰、咳嗽不捂口鼻等。当下，还需听从指挥，配合做好防护措施，今日去超市看一位工作人员戴着极薄、接近透明的口罩，这种几乎起不到防护作用。还有学会正确使用消杀用品，比如与人保持社交距离，勤洗手，不用脏手碰裸露在外的皮肤等。
今日，专家建议大家清洗生肉制品，不要直接放在水龙头下冲洗，以免水渍乱溅。按个人理解，将生肉制品放置于专属洗菜盆清理，之后，对使用的盆子进行消毒处理，双手抹肥皂，在流水下冲洗20秒。包括回家后，常用的手机也需用酒精棉片擦拭。
春节时，有人谈新冠疫情发生后，会不会帮助国人培养良好的卫生习惯，多数人不以为然，认为积重难返。现在想想，这已不是一个选择项，而是一个必选题，与病毒长期共处，已摆在眼前，培养消杀意识和习惯属当务之急。
其次，我们与新冠病毒较量至今，已有半年时间，它带来的健康威胁，目前仅能依靠防护措施。它带来的其它危害以及引发的变动，不能不引起大家的重视。
以下分享疫情带来的十点启示，希望对你有所启发。
① 行业
疫情对线下行业影响较大，餐饮、旅游、影院等。线上教学、娱乐、办公将是潮流，这个潮流不属于一阵风似说来来说走走，而是会转变为一种生活生产模式。线下是不是完全没有指望，非也！O2O线上线下相连接，势必成为主流。现今，无论任何企业、产业，不上网等于固步自封。迄今为止，中国网民逾9亿，我国互联网普及率远超世界平均水平，想让企业与产品获得更快更广的传播，远离互联网万万不可。疫情发生以来，电商直播之红火现象已很能说明问题。换言之，企业要想进退自如，线上线下联动，是战略规划之一。
② 工作
“稳定性”成为无法回避的重点，此前，热血年轻们认为，稳不稳定不重要，自己开心就好。或者对待工作的态度极为随意，一不高兴便辞职。全球经济下行，在前两三年已现苗头，现今碰上疫情，再大的公司已难保不裁员。所以，一份工作还算稳定，这回不得不珍视。就算干得不开心，也需想好退路，继续任性只会让自己陷入被动状态。
③ 物资
物资基本不用囤，但是不用囤不代表没有应急方案。前几日，在武汉的同学让我多买些干的木耳、香菇类便于储存。结合疫情来看，我这次没参与抢酒精棉片与口罩大战，皆源于平时早已做好准备，这些属日常消耗品，就算疫情彻底过去，消杀物资建议仍列入存储列表。食物类，不易存储的不用多买，实在不放心，可准备饭盒，将蔬菜类清洗干净，切好，装盒，放入冰箱冷冻。我有个朋友，全家很喜欢吃西红杮，一年四季用来炒菜、做汤都是很好的配菜，她有个小菜园，每年成熟的西红杮一一放入冰箱冷冻，或打成西红杮酱装瓶，这样即满足随吃随取的需求。
④ 家居
布置家居环境，如条件许可，可在生活区再划分出工作学习区和运动健身区。疫情期间不能出门，可在家跳操或使用跑步机之类来健身。我属于需要经常在家办公的人，所以工作台对我很重要，除了配置相应电子设备，我的工作台有站立和坐式两种，久坐不利健康，推荐大家采用升降工作台。
⑤ 调节
主要指心情调节。坦白讲，疫情期间，焦躁之气时有，心情难以平静，外部干扰所致。退一步想，如果疫情长期存在，不能改变外部，唯有改变心情。没什么特别的办法，个人建议，当你遇到郁闷、失落等情绪，无法专注于眼前，不必强迫自己投入，这样只会更拧巴。可适当转换一下注意力，比如听听歌、看部缓解情绪的剧之类。调节心情的核心不在于你能否把糟糕的心情扭转过来，而是你是否为自己准备好缓冲地带。当无法投入时，你能不能把自己带到缓冲区缓一缓。如果无此准备，建议找到适用于自己的缓冲项目，给自己划出一个缓冲的区域。实在不行，好好睡一觉，别急，慢慢来。
⑥ 作息
早睡早起，很重要。有人觉得因疫情闲赋在家，想几点睡、几点睡，想几点起、几点起，过得很是随心所欲，你仔细想想，其实特别不划算，日夜颠倒，一个不利于身体健康，二个因为随心导致你所难回归有序、有规划、有节奏的正轨。等你想做点什么事，才发现不正常的作息，成为拖累效率的首因。保持正常作息，也是生活自律的表现。另外，紊乱的作息，只会加重你内心的无序感。
⑦ 副业
有人说找不到稳定的工作怎么办，这时需要结合自身的优势、资源想想有无发展副业的可能。副业可视为方案B，也可视为退路。副业难不难？做得好，挣得多很难，但副业好不好找？我能告诉你的是，不难找。前提有二：你是不是有心人，以及你是否愿意突破职业局限。不少生活在乡镇的农民朋友，通过分享短视频同样可获得收益，做得好的靠做自媒体已实现发家致富，比如众所周知的李子柒。当然人人不同，成功的路难以再次复制，我们需要看到的是，成不了李子柒，但可以琢磨成功者的路径、方法、模式，再举一反三。有效的方法论从来只属于有心人。
⑧ 理财
近日美国某媒体报道“储蓄习惯帮中国人度过疫情不确定期”，据闻美国人大多没有储蓄的习惯，反观国内，恰好与之相反，所涉原因在此不过多探究。储蓄习惯常见于年龄稍长者，国内年轻族群依然有“月光”的论调，要么靠提前透支度日。疫情来临，随行业不稳定性提升，储蓄和理财一事，不应被忽略。如果认为理财存在一定风险，最保险最简便的做法是定期储蓄，它之存在可能难以帮你发财致富，但至少可起到开源节流之效，倘若遇到急需用钱之时，储蓄的钱款能起到一定作用。同时，没必要深究储蓄值不值，它是不是能跑赢通胀，在没有更为合宜的理财做法之前，储蓄至少比月光更叫人放心。
⑨ 学习
无论男女老少，身处电子信息时代，都面临与时代接轨的问题。比如与生活关联紧密的支付宝、微信等，不会使用，某种程度等于寸步难行。比方说，疫情期间需要出示健康码，不会操作，一人出门在外，面临的困扰不可谓不小。我家附近有个物美超市，现在都流行自动扫码结账，曾有人投诉这个操作对老年人不友好。结果如何呢，投诉者可选择不便用，但需排长队，假若学会了，则免去排长队之苦。也就是说，你可反对，可以不用，但你需要承受不用的繁琐。这个小事告诉我们，时代只会前进，不会逆转，电子信息化是时代发展之必然。曾经我在一篇论文里提到如何帮助独居老人更好地生活，其中之一便是教会他们学会使用外卖点餐软件。每个年龄阶段的人，有自己需要面对且值得深入学习的课题，活到老、学到老，与时代同步，属大势所趋，是为必然。
⑩ 坚定
才过去半年，确实发生不少事，一个段子说，原本做了很多计划，后来只剩下一个“活着”，无奈之情溢于言表。其实，越是非常时期，越需内心坚定，相信阳光总在风雨后。颓、丧解决不了问题。以沉潜之心面对灰暗时刻，不让自己陷入无所事事的虚度时光，让自己有事做、有远方值得期待是自我拯救的方式之一。明天会不会好，谁也不知道，越是不知，越要将目光穿过当前，眺望远方。动力重要么？重要。咸鱼不过是自我放逐，刻意逃避和自我垂怜，它带来的是无尽的沮丧，对实际无任何助益。希望不灭，是引领我们走出灰暗时刻的明灯，故需坚信并坚定！
还剩半年，大家一再感叹“日子何时能正常起来”，把“正常”全部寄望于外部环境，很难不受风吹草动的影响。我们固然不能忽视外部的变动，但将所有系于外部，我们可以为之发力的部分变得很小。久之，徒然叹息，唯有听天由命。甚至有人将自身惰性归因于外部变动，理所应当地认为，现在的不顺利皆与外在有关。同时一再关注疫情动态，将疫情过去当作发力之始。
将目光放长远些，可看到自己处于无力反击的状态。就算明天恢复正常，如同大家同处起跑线，发令枪一响，有所准备的人立即起步，而有的人还处于听发令枪的状态。你可能觉得差距不大，无非一个听到枪立即奔跑，一个等待枪声再起步。放置于田径比赛，看不出太大的差别，放置于人生，大家同处某个时段所呈现的状态，将会影响最终的结果。
诚然，人生是一场马拉松，于特殊时期学会自救而非沉湎，是疫情带给我的启示。上述十点是我近来的感想，如赞同，欢迎转发，也欢迎在评论区提出您的看法，让我们携手同行，从容、有效地面对疫情时期！加油！
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