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开学了 早餐要吃好 学会6道早餐饼 孩子吃得香 身体棒棒哒

时间:2020-03-13 12:53:04

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开学了 早餐要吃好 学会6道早餐饼 孩子吃得香 身体棒棒哒

开学了,早餐要吃好,教你6道早餐饼,孩子吃得香,身体棒棒哒。快开学了,你家孩子准备好了吗?孩子学习任务繁重,也正是长身体的时候,所以早餐我从不糊弄,简单好做的煎饼是我家餐桌上的常客。做一份煎饼,搭配上一杯牛奶或豆浆,一份元气满满的早餐,孩子吃得香、吃得饱,学习自然动力十足。今天给分享6款早餐饼,这6款煎饼不论是原料还是做法都相当简单,非常适合赶时间的上班族和妈妈们。

香蕉黑芝麻饼

食材准备:香蕉 2根,面粉 1碗,牛奶 1盒,白糖 适量,黑芝麻 适量

1、把香蕉压成泥,或者用搅拌机搅拌成香蕉泥,香蕉泥会氧化,搅拌好后立刻倒入面粉拌匀。

2、根据实际情况倒入适量的牛奶,搅拌成可以缓慢流动、并且挂浆的面糊,就像浓稠酸奶的那种状态,再放入白糖和黑芝麻拌匀。

3、锅内刷上一层薄薄的油,然后倒入面糊,晃动一下平底锅使面糊均匀的摊开,小火把底部煎至金黄定型后,用铲子轻轻的把香蕉饼铲起来翻个面,继续煎至金黄后即可出锅。

西葫芦鸡蛋饼

食材准备:西葫芦 1根,鸡蛋 3个,面粉 1碗,清水 适量,盐 1茶匙,五香粉 少许

1、将西葫芦切去头尾后用擦丝的工具擦成细丝,也可以切成小颗粒,或者剁碎都行,怎么方便怎么来。

2、把处理好的西葫芦放入盆子里,敲入鸡蛋,倒入面粉搅拌均匀,因为有鸡蛋,所以不用加太多水,看看面糊的状态来决定要不要继续加水。

3、加入盐和五香粉搅拌均匀。平底锅刷上一层油,倒入面糊,面糊不要一次倒完,以免太厚难熟,倒入面糊后用筷子把西葫芦拨开,摊均匀,中小火烙至两面金黄即可。

苋菜鸡蛋饼

食材准备:苋菜 1把,鸡蛋 3个,面粉 1碗,盐 半茶匙,蚝油 1勺

1、把苋菜的嫩叶嫩茎摘下来,焯水后挤干水分,用刀剁几下, 不用剁得太碎,然后放入盆里,敲入3个鸡蛋拌匀。

2、倒入面粉和清水,调成顺滑稍微有点稠的面糊,然后加入盐和蚝油搅匀,如果喜欢吃甜的,也可以把盐和蚝油更换为白糖,将清水换为牛奶。

3、将面糊倒入电饼铛里,烙至两面微焦,然后盛出切块即可。

五香萝卜煎饼

食材准备:白萝卜 1根,面粉 1.5碗,盐 半茶匙,五香粉 半茶匙,蚝油 1大勺,香葱 适量

1、先把白萝卜去皮,擦碎,放入半茶匙盐拌匀,腌制15分钟,因为萝卜含水量大,做煎饼前要先把萝卜的水分腌出来,这样就不用另外加水了。

2、萝卜出水后将萝卜水倒到另外一个碗里备用,然后将面粉倒在萝卜丝上,搅拌均匀,再倒入萝卜水,搅拌到成糊状即可,不必把萝卜水全部用完。

3、放入蚝油和五香粉,葱花拌匀。锅内放入适量油,开小火。舀一勺萝卜丝面糊放在锅内,用勺子整理成小圆饼。一锅大概可以煎5个左右,把煎饼烙至两面微焦即可。

南瓜饼

食材准备:南瓜 100克,面粉 2碗,牛奶 1/3盒,白糖 2勺,鸡蛋 2个,玉米油(沙拉油)1勺

1、用南瓜做煎饼记得要用老南瓜。南瓜去皮后切片蒸熟,然后将南瓜压成泥,趁热放入白糖搅拌均匀。

2、把牛奶和玉米油倒入盆子里,搅拌至完全融合,再敲入鸡蛋,倒入南瓜泥拌匀。

3、倒入面粉,搅拌至无疙瘩的面糊,也可以过一下筛,将面粉和南瓜泥都拌匀。

4、平底锅不用放油,舀一勺面糊垂直缓慢的把面糊倒入锅里,让它自然摊开成圆形。用小火煎到面饼表面出现小气泡,面糊凝固时就翻个面。

5、翻面后继续煎至金黄色,饼边微微翘起就可以铲起来了。

紫菜饼

食材准备:无沙干紫菜 1包 ,火腿肠 2根,鸡蛋 3个,面粉 半碗,盐 1茶匙

1、把紫菜剪成小块,用清水将紫菜泡软,再捞起紫菜挤干水备用。

2、火腿肠切碎放入盆里,敲入3个鸡蛋,再放入面粉和紫菜搅拌均匀,调成比较稠、但是能缓慢流动的面糊,

3、放入1茶匙盐拌匀,火腿肠有咸味,所以盐不要放多了。

4、烧热锅后倒入适量油摊开,放入紫菜糊,把紫菜糊摊平整,厚度大概1厘米,大火煎至底面定型后翻个面,

5、紫菜饼成形后用厨房剪剪成小方块,再煎2分钟左右即可。厚厚的紫菜蛋饼口感像吃肉一样,非常鲜美。

最后唠叨一句:因为这是快手早餐,所以食材的分量只供参考,不必精准到多少克,看实际情况灵活调整,一般做这种快手煎饼,面糊不宜太稀或太稠,调成能缓慢流动的、顺滑的面糊即可。大家也可以把各种蔬菜和水果、干果应用到煎饼中。以上6款简单易做的早餐饼,营养美味又饱腹,赶紧学起来吧。

开学了,教你6道懒人早餐饼,手不碰面,省事好做,孩子吃得香。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”,小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创,您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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