春天来了，大家都喜欢去户外踏青，这个时候天气逐渐暖和，但还没到炎热的程度，天气非常好，有孩子的宝妈也不会错过这个时期，总会在天气比较好的时候带着孩子晒太阳，但是，并不是什么时间都适合晒的。那么，春天来了，这2个时间带孩子出门“晒太阳”效果更好，宝妈别弄错。
有一些宝妈觉得春天任何时候都可以，因为阳光没有那么强烈，基本上感觉不到晒意，但是它的伤害是非常大的，甚至赶上了夏季，虽然它的阳光看起来没有夏天强，但是这个时候空气中的臭氧浓度是最低的，也就是说射线的穿射能力更强，尤其是短波UVB对皮肤的刺激是非常高的，孩子的皮肤比成人要娇嫩很多，在这样的空气里如果暴晒很长时间，那么就很容易出现干燥和泛红过敏的情况，所以在这个季节要想做好这件事还是有讲究的。
以下这两个是晒太阳效果更好的时间，第一个时间段上午八点到十点，这个时期光照还不是很强烈，并且紫外线比较少，红外线比较多，而且这个时候的温度还没有很高，此时晒太阳的话能让身体更加暖和，血液循环和新陈代谢速度也会提高很多。第二个时间下午四到五点，这个时候已经快到傍晚了，虽然还含有紫外线，但是以A光速为主，这种光速可以让人体的维生素d更好合成。大家都知道它有非常重要的作用，在平时孩子还要额外补充这个东西，但是这时候阳光中含有的维生素d就非常多，它会让孩子的体质更好，并且骨骼钙化更快，如果没维生素d，那么就非常容易出现佝偻病，所以对于孩子来说，补充维生素d是很重要的。
除了选择好时间带孩子晒太阳还有什么注意事项呢？首先，每次晒太阳不能太长时间，十到二十分钟就可以了，其次不能隔着玻璃晒，它会把很多紫外线红外线给隔绝掉，也就起不到补钙补充维生素d的效果了，所以一定要去户外，或者打开窗户在阳台上直射。第三最好穿红色系的衣服，它能反射掉一些短波紫外线，同时最好不要穿黑色衣服，它是吸收紫外线的。
趁着这大好春光，我们选择好合适的时间，穿着合适的衣服，去户外沐浴阳光吧。
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