孩子失眠怎么办

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1案例分析

病友提问：

最近经常半夜醒来说睡不着。他是晚上8点多睡，早时7点半左右，晚时9点半睡，到半夜1点有时2点左右醒来说睡不着了，有时要喝水，有时要尿尿，有时还要吃零食，但有时啥也不要，就躺在被窝里自己玩，一般都要折腾快3个小时才又睡着，这样到早上8点了还睡不醒。小孩子这样算是失眠吗？ 曾经的治疗：最近经常半夜醒来说睡不着。他是晚上8点多睡，早时7点半左右，晚时9点半睡，到半夜1点有时2点左右醒来说睡不着了，有时要喝水，有时要尿尿，有时还要吃零食，但有时啥也不要，就躺在被窝里自己玩，一般都要折腾快3个小时才又睡着，这样

专家解答：

你好，孩子的这种情况是不良习惯，并不是失眠，需要控制孩子的白天睡眠时间，晚上醒了是不能吃，也不能喝的，可以尿尿，让孩子养成一个有规律的睡眠好习惯！

2孩子失眠怎么办

失眠介绍

我的宝宝今年刚刚上小学，但是现在他却出现了失眠的问题，晚上他如果出现失眠的问题，她就会哭闹，而且导致我们家长都没有办法好好的睡觉了，所以说现在不仅是小孩子失眠的问题，导致我们家长也没有办法很好的休息，所以说小孩子出现失眠的问题，那么我们大人都要跟着受罪，一家人都不得安生。所以说我们想问一下孩子失眠该怎么办？

孩子失眠怎么办

1孩子失眠一般是比较好解决的，现在很多小孩都会出现失眠的问题，对于小孩失眠一般不采用药物治疗，用药治疗对神经系统的发育存在着一定的影响，所以说尽量不采用药物治疗。

2目前治疗孩子失眠的问题主要还是建议进行物理治疗，物理治疗可以选用一些运动的手段，比如说帮助孩子跑跑步，晚上打打太极拳，都能够起到舒缓神经，放松身心，而且还能够使身体疲惫，帮助身体能够迅速的困下来，帮助睡眠。

3还有一种治疗方法就是普通的食疗，也就是可以吃一些促进睡眠的食物，比如说，牛奶就是一种可以帮助睡眠的食物，所以说晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，来帮助解决失眠的问题。

失眠的注意事项：

出现失眠的问题也不要太过难过，因为失眠的问题是一种很常见的现象，所以说只要有失眠的问题，那么就应该抓紧时间解决，不要再拖延时间了。

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