生活中患上失眠的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成失眠的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些失眠的知识，分享痛经 失眠 多梦。
1案例分析
病友提问：
体质差/寒湿体质/痛经/失眠多梦/气短无力/肠胃不好才来一次月经。且每次月经都不准时，通常是推后10天或半月以上。20岁前从不痛经。这几年出来工作后，痛经时不时有，近一年多，每次经前肚子就很胀，且时不时作痛，直到真正来月经后，肚子就剧烈的痛。一次比一次痛。夜里都会痛得睡不着觉。有想死的念头！3.我和同龄人比，体质和精力远及不上人家身体好的。我感觉自己气血不足，手脚特容易冰冷。冬天脚会冷到睡不着，夏 想得到帮助：11.我发现自己只要一吃西药，整个人就感觉有点慌慌乎乎，口淡，同时会耳鸣。感觉副作用特别大
专家解答： 病情分析：
上述症状可能属于先天身体条件不足的原因，后天也没得到很好的调理，脏腑功能调节紊乱。
指导意见：
建议去医院做个全面的体检，然后咨询中医师行中药和针灸调理，去中医院咨询有经验的中医，可以先去妇科调理好月经不调的症状。
2痛经，失眠，多梦
失眠介绍
你好哦，很高兴为你解决你的问题哦。失眠是我们每个人都有过的情况，所以说偶尔的失眠也不要担心，不要一失眠就吃药，吃药对身体不好，正所谓是药三分毒。而且吃药的话，吃多了还有一定的依赖性，而且你长期吃的话，以后服用需要的量会越来越大，这样会形成恶性循环。我们现实生活中有很多改善失眠的方法，现在我把我的经验分享给你。
痛经 失眠 多梦
1首先，你是因为痛经而失眠多梦的，肚子痛的实在受不了了，想要睡着是很难的，所以还得要对症下药，首先要治疗痛经，你可以睡觉的时候，在腹部放一袋温水，或者睡前喝小杯红糖水。
2然后，痛经改善了以后，你可以在自己的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，这种物质闻着舒服，而且有安神的作用，能让你的身体得到放松，改善你的睡眠质量，这个方法很管用。
3最后，要注意你卧室的光线，卧室里面的光线尽量要柔和一点，太刺眼了容易失眠，这一点往往容易让人忽视，同时这也是一个容易引起失眠的重要因素，所以呢，希望你能引起重视哦。
失眠的注意事项：
还有就是要注意，睡觉之前不要喝咖啡之类的，这些东西提神，喝了准睡不着，还有就是要注意睡前不要吃太多东西，东西吃多了，胃很胀，也会失眠的。
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