催眠疗法治疗失眠有用吗

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解催眠疗法治疗失眠有用吗吧。

1案例分析

病友提问：

基本上12点上床，要在床上纠结二个小时才会睡觉的。 想得到帮助：怎么样治疗失眠？

专家解答：

你好,失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。建议若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的中药调理，以帮助病人入睡。详询点击即可。

2催眠疗法治疗失眠有用吗

失眠介绍

一把使用暗示的疗法治疗患者的失眠，常用的是催眠疗法。也即是使患者进入一种催眠的状态，医生这时候会借助一些言语的暗示，用消除病人的病理心理和一些特有的躯体的障碍，达到治疗失眠的目的的。一般专门的心理医生会利用心理暗示的疗法，在病人被催眠的时候，帮助改善睡眠状态的，那么催眠疗法治疗失眠有用吗？分析一下这个问题。

催眠疗法治疗失眠有用吗

1其实人们失眠的大部分的原因由于自身的情绪造成的，而催眠则是很容易的可以处理我们的不良情绪的。失眠的人常常在睡觉前，会有一种自我的对话，二者的对话已经形成了固定、消极的模式，很容易失眠的。

2有很多人会在睡觉前自言自语，今晚又睡不着了，等等类似的言语。其实这样的思维习惯就是在暗示给自己睡不着。只有将这种思维加以引导，用新的思维给自己暗示可以睡着，才可以根治失眠。

3催眠最重要的一点就是要给病人灌输这样的认知。其实人失眠没有什么严重的后果的，从今晚上开始你会睡得很香甜，怀一直安静的睡到早上才能醒来的。这是很重要的一点，根治失眠的关键。

失眠的注意事项：

催眠疗法治疗失眠是挺有效果的，在采用催眠治疗的时候，需要注意的事项是，尽量的选择正规的心理咨询机构，做催眠之前最好是看看该治疗师的执业资质最好的。

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