失眠还是没有好转 要不要到医院检查

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解失眠还是没有好转 要不要到医院检查吧。

1案例分析

病友提问：

失眠一定要去医院治疗吗？那成都哪家医院治疗比较好是值得信赖的呢？ 想得到帮助：失眠一定要去医院治疗吗？那成都哪家医院治疗比较好是值得信赖的呢？

专家解答：

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

2失眠还是没有好转，要不要到医院检查

失眠介绍

你好哦，。很高兴为你解决你的问题哦。失眠总是没有好转，也不要担心，现实生活中有很多比较好，又对身体没有伤害的改善失眠的方法，如果你的身体没有别的不适，就只是失眠的话，不用刻意去医院检查的，不用吃药的。面对这么快节奏的生活，这么大的社会压力，工作压力，家庭压力，学业压力，失眠也是正常的事，现在我把我的经验分享给你。

失眠还是没有好转 要不要到医院检查

1第一，注意卧室的光线，你一直失眠都不见好，总是以为自己的身体内部出现了什么毛病，往往就忽略了外在的因素，光线太强了，很刺眼，也会影响你的睡眠的，所以卧室里面的光线尽量柔和一些。

2第二，在你的枕头旁边放些水果，水果有特殊的香味，闻着舒心，能舒缓你的压力，也有镇定安神的作用，这个方法简单方便，对身体完全没有伤害，也是我常用的方法，你可以试一试。

3第三，休眠先休心，睡觉的时候，那些困扰自己的问题就不要再想了，你越想心里就会纠得越紧，容易干扰你的思绪，给你压力，要休眠首先还得休心，要先让自己放松起来，才能更快进入睡眠状态。

失眠的注意事项：不要喝有提神作用的饮品

像烈酒啊，咖啡啊，浓茶啊，这些东西都是提神的，睡觉之前不要喝了。所以说你的饮食习惯也可能是影响你睡眠的一个大原因，不好的生活习惯还是要注意。

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