生活中患上失眠的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成失眠的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些失眠的知识，分享失眠治疗小窍门。
1案例分析
病友提问：
我一朋友想知道失眠症中医治疗哪里好？ 想得到帮助：失眠症中医治疗哪里好？
专家解答： 病情分析：
治则要点：治疗当以“补虚泻实，平衡阴阳，调和营卫”为总则。“益阴敛阳”为常见治则，“益阳各阴”却多在养阴镇静法久治无效或在出现阴阳两亏时，以“阴阳互根”为据而施以稳阳补气以镇摄，如补气以黄芪，稳阳以仙灵脾、桂枝、半夏等；或上述两者同时并用调理阴阳，如寒热并用的黄连配肉桂；兴奋与抑郁制相结合的桂枝配白芍、龙牡等。“安神定志”为其基本治法。
指导意见：
友情提示： （1）因为长期服安眠药会成瘾，会损害肝脏。从所周知，肝脏是人体重要的解毒器官，任何药物都要通过肝脏进行解毒处理。若长期服用安眼药，长期地加重肝脏的解毒负担，久远会造成肝脏损害，对身体有害无益。固应忌长期服用安眠药。
（2）忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动。
（3）凡失眠症之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等，如在临睡前忌吃可可饮料、巧克力、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。
2失眠治疗小窍门
失眠介绍
我老爸以前睡眠质量很不好，每天晚上辗转反侧就是睡不着觉，由于睡眠不充足，白天精神也不好而且会头晕，工作也不太上心，后面我给他找了些治疗失眠的小窍门，试过后现在精神状态良好，11点前便能入睡，为帮助失眠的患者，在此与大家分享治疗经验：
失眠治疗小窍门
1将酸枣仁泡水，然后将磨成粉并制成膏药贴，在睡前将膏药贴贴于两耳后的神门穴位处，然后在睡前按摩穴位十分钟，没三次换一次药，如果天气炎热则换药则应于每两次为好，坚持治疗几个疗程后睡眠能得到有效的改善。
2用黄连适量，将其捣碎，再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药，并在睡前贴于膻中穴处，每晚换一次药，对于失眠治疗效果较好。
3用镇心安神的磁石，清热的菊花，黄芩，以及宁心安神的夜交藤适量，将这些药物以水药煎然后在睡觉前将药物与热水混合，再以这些药物泡脚，一边泡脚一边按摩脚心处，泡大概分钟左右为好，待身体有微汗后再上床睡觉，这可以帮助睡眠，提高睡眠的质量。
失眠的注意事项：
患者在睡前治疗的时候不要吃过多的东西，建议提前能够适当运动为好，治疗一定要坚持，不要中途放弃，否则效果不明显。
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