大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1案例分析
病友提问：
我一朋友想知道失眠症中医治疗哪里好？ 想得到帮助：失眠症中医治疗哪里好？
专家解答： 病情分析：
治则要点：治疗当以“补虚泻实，平衡阴阳，调和营卫”为总则。“益阴敛阳”为常见治则，“益阳各阴”却多在养阴镇静法久治无效或在出现阴阳两亏时，以“阴阳互根”为据而施以稳阳补气以镇摄，如补气以黄芪，稳阳以仙灵脾、桂枝、半夏等；或上述两者同时并用调理阴阳，如寒热并用的黄连配肉桂；兴奋与抑郁制相结合的桂枝配白芍、龙牡等。“安神定志”为其基本治法。
指导意见：
友情提示： （1）因为长期服安眠药会成瘾，会损害肝脏。从所周知，肝脏是人体重要的解毒器官，任何药物都要通过肝脏进行解毒处理。若长期服用安眼药，长期地加重肝脏的解毒负担，久远会造成肝脏损害，对身体有害无益。固应忌长期服用安眠药。
（2）忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动。
（3）凡失眠症之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等，如在临睡前忌吃可可饮料、巧克力、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。
2失眠了的治疗
失眠介绍
最近有几天失眠了，大晚上两三点还没有睡着觉，影响了第二天的工作，而且黑眼圈都出来了，可丑了，于是就开始了积极地治疗。
失眠了的治疗
1我对自己进行了自我心理暗示，我会在心里告诉自己，我困了，该睡了，我还会进行情景的想象，闭上眼睛开始想象一件事，让它自由发生，然后我就慢慢的就睡着了。
2我会改变卧室的环境，我会把枕头调到舒适的高度，我不会对着光线睡觉，热的时候我会开着风扇睡觉，让温度处于一个舒适的位置，我睡前还会喝杯牛奶。
3我会在睡觉之前做一个心理调整，我会让自己在处于一个轻松的状态下上床，而且我每天都是在一个时间段内上床，无论我困不困，而且我会告诉我自己，我今晚一定不会失眠。
失眠的注意事项：
失眠不可怕，需要做到的就是在面对失眠时千万不要焦躁，这样会更加的睡不着。
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