幼儿园老师们总是遇到这样的趣事：在宝宝们午睡的时候悄悄问一句，“乖乖睡着的小朋友请举手！”这时候总是会有小朋友乖乖举起手。
虽然很搞笑，但是也反映了一个问题，那就是对于小朋友们来说，午睡可不是一件乐事 ，反而是一件让他们烦恼的事情。想必宝爸宝妈们回忆一下自己的童年，也会想起当年被家长、老师逼着午睡的时光有多难熬。
小朋友们这么不喜欢午睡，为什么幼儿园的老师们还是要让孩子午睡呢？
从事脑力工作的家长们应该有这样的体验，中午不午休，下午没状态，工作效率很受影响。孩子们虽然精力相对成人更充沛，但是还是需要小睡一下，睡眠时身体各部位和大脑神经系统都在进行调节，上午消耗的精力通过午睡都回来了，这样才能更好地进行下午的学习玩耍活动。
除了赶走身体疲劳，午睡还能让孩子的眼睛得到一定的休息。工作了一上午的眼睛在孩子午睡的时候可以稍事休息，如果任由孩子一直醒着，一直用眼会让孩子的实力受损。
对于处在长身体时期的孩子而言，睡眠的重要性不言而喻。孩子们需要充足的睡眠，不仅仅要早睡早起，午睡也不能忽略。
虽然午睡好处多多，但是对于精力异常充沛的孩子们来说，午睡可是一件折磨他们的事情。那么，怎么才能让孩子乖乖午睡呢？
首先，我们需要给孩子营造出舒适的午睡环境。午睡时间给孩子准备舒适的小床、专属的被子；将房间的窗帘拉上，营造昏暗的环境；保持室内的安静，杜绝噪音……营造出合适的环境，孩子自然而然就会困意十足，自己乖乖午睡。
其次，可以给孩子一点睡后奖励。“威逼”不如“利诱”，孩子乖乖午睡，醒来后家长可以给点小奖励，这样的正向反馈可以让孩子了解午睡是有奖励的，养成习惯之后自然就能乖乖午睡，再不用家长三催四请了。
虽然说孩子需要午睡，但是强制性要求孩子午睡也并不可取。如果孩子毫无困意却强制要求孩子躺在床上，这样会让孩子在无聊的时候养成吃手指、抚摸生殖器等坏习惯，还可能会让幼儿园的孩子因为午睡产生厌学行为。
如果孩子不午睡，下午精神依旧，晚上也没有早睡的情况产生，那说明孩子确实不需要午睡，这时候家长应该尊重孩子的睡眠习惯，不要强令孩子午睡。
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