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夏马倒计时
夏河拉卜楞高原半程马拉松赛将于8月23日鸣枪起跑，赛事宣传片新鲜出炉，一睹为快！
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注意事项
高原反应
甘加地区平均海拔为3000米左右，大部分人都还比较能够接受，但建议在到达第一天尽量还是不要洗澡洗头，避免感冒，可以在出发前一周左右服用红景天，可以在一定程度上缓解高原反应。
穿衣指南
甘加地区早晚温差较大，根据天气预报显示，预计8月23日的气温在8~15℃，早晚需要稍厚的外套，中午可穿T恤、短袖等；必要时请准备够厚的保暖衣、羽绒服等。
建议携带物品
除常规路跑装备外，建议携带防晒霜、墨镜、帽子、保温杯、感冒药等
尊重当地宗教习俗
甘加地区为藏区，有佛教信仰，许多寺院也有参观的要求，比如大部分佛殿内不允许拍照，参观佛殿内部要求顺时针方向参观等。请大家入乡随俗，尊重当地的规则，也避免引起不必要的矛盾。
来源：夏河文旅
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