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昨天晚上十点多，我改完孩子们的作业，洗漱完毕，正准备搂着小宝进入香甜梦乡，手机里小表妹的电话开始欢快地蹦起来。
随手接了电话，却是妹夫慌乱的声音：“姐姐，姐姐，朵朵（表妹的名字）不知道怎么回事儿，这会儿吐的厉害，我觉得胆汁都要吐出来了，要不要送医院？”
顿时我也有些慌乱，表妹小两口疫情过后来到我们这个城市，特意把租房的地方选择距离我家比较近，美其名曰方便照顾。
后来才知道，原来是表妹怀孕了。
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现在要说是孕中期，白天她还在我家里和小宝玩得很开心，吃了晚饭才走回家，不应该有什么特殊的情况啊！
怎么这会儿就不舒服了呢？
我飞速地想着晚餐的饮食，都很正常，没有什么难以消化、高油高脂的东西啊，打住，打住，晚上表妹和小宝一人吃了一小块儿月饼。
我赶紧又看看正聚精会神趴在床上看绘本的小宝，他看起来没什么事儿，没有不舒服，也没有呕吐感；说明月饼的质量并没有什么问题啊！
我又问妹夫：“朵朵回家吃什么东西了吗？”
妹夫说：“晚上回来后，说在你家吃的月饼蛮好吃的，又让我去买了几块，吃了两块吧！”
耳边忽然传来表妹少气无力的声音：“吃了3块半！”
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哦！如此高油、高脂、高糖、高热量的食物，作为一名孕妇，一口气吃了3块半，再加上晚饭后吃的一块，吃完又喝了瓶凉奶，之后就躺床上了，肠胃舒服了才怪！
虽然说孕妈妈的饮食不必特别忌讳，可以什么都吃，但不代表可以无度食用啊！
中秋节马上就要到了，美食当然多多，孕妈妈的饮食还是要以安全为前提。
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【月饼可以吃，但不要多吃】
孕妈妈可以吃月饼，应该适量。
因为月饼虽然香甜可口，也能补充一些营养素，但月饼的含糖量普遍较高，孕妈妈吃多了，不但不容易消化，还会增加患妊娠糖尿病的风险。
月饼还属于烘烤食品，吃多了会引起上火、肥胖、内分泌失调等状况，得不偿失。
另外，有三类孕妈妈，最好不要吃月饼：
1、患有妊娠糖尿病的孕妈妈，月饼高糖会让孕妈妈控糖难上加难。
2、体重上升过多的孕妈妈，月饼的高脂很容易引发巨婴。
3、本身患有慢性病的孕妈妈，月饼的重油会让孕妈妈的身体雪上加霜。
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【螃蟹限量吃，过过嘴瘾就好】
中秋时节，肥美的螃蟹正好上市，凑成中秋佳节的一道美食。
作为特殊群体的孕妈妈来讲，偶尔过过嘴瘾，打打牙祭是可以的，但想要大快朵颐，还是适当等一等吧！
首先，螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，孕妈妈不宜吃大量过于寒凉的食物，否则容易发生腹痛腹泻等症状。
其次，螃蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，也一定要蒸熟蒸透才可食用。
第三，吃螃蟹不可与寒凉的水果同食，在中秋时节，柿子正好上市，同样是性寒的水果，一定要小心不可同食哦。
至于说吃了螃蟹，孕妈妈容易流产，生下宝宝会横着走，则属于道听途说，无稽之谈，毫无科学道理可言哦！
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【健康饮食，少量多食7分饱】
对于孕妈妈来讲，饮食7分饱其实就足够了。没有必要想着一人吃两人补，而特意让自己大吃特吃，殊不知，长到自己身上的肉肉，想要瘦下去好难好难啊！至于胎宝宝，也许压根儿就要不着呢！
孕期里，正常的三餐饮食外，可以在适当的加下午茶和夜宵，但也是更重质而非量。
下午茶以果蔬为主，适当辅以小点心二三；夜宵以牛奶为主，辅助睡眠足矣。
适可而止不过量，才是健康的饮食，才能够孕育健康的宝宝啊！
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国庆将至，举国欢庆；中秋来临，全家团圆；这样的两个喜庆的日子，在今年完美的重合，想必会让更多的家庭欢聚一堂，推杯换盏吧！
若正好你是孕妈妈，请一定要控制自己的饮食，适量增加自己的运动量；若是有举家出游的机会，也要根据自己的身体实际情况，不要逞强，不要去危险的地方。
平安是福，团圆是福，抱着健康宝宝的那一刻，更是无可言说的幸福！
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