近日，一名6年级的孩子突然看不到光亮，让父母吓了一跳。
经医生检查，孩子为“急性视神经网膜炎”，会伴有眼球疼痛，突然失去光感等症状。
孩子的母亲表示，孩子写作业慢，有时作业会写到晚上11点多，写完后还再看会手机，每天睡觉时间只有6小时左右。
对于一个成人来说，当睡眠时间不够时，还会出现头晕，精力不集中等现象，更何况正在长身体的孩子呢？
父母对熬夜的忽视，容易让孩子形成“坏循环”
在生活中，孩子熬夜的现象并不是个例。
中国睡眠研究会曾做过一项7万人的调查，发现在6至17周岁的青少年儿童中，62.9%的人每天睡眠时间不足8小时，周一至周四晚上十点，有8.64%的孩子仍在写作业。
我闺蜜家孩子小树今年10岁，上小学4年级，晚上放学后，总是先和院子里的小朋友玩到天黑，回家吃饭后磨磨蹭蹭，等老母亲“河东狮吼”后开始拿出书本，有时熬到呵欠连天也不能按时完成作业。
而这样的孩子，在家长群里比比皆是，很多老母亲在互相感伤的同时，不仅疑问，这样熬夜真的会给孩子带来成绩的提升吗？
答案是不一定！
美国教授塞梅尔曾做过这样一项研究，他记录了洛杉矶535名学生，为期十四天的睡眠和学习状况。
结果发现，只要是学生晚上熬夜到十二点，第二天在课堂上的表现更差，有的孩子本想通过熬夜，多争取一些学习的时间，但效果正好想反，熬夜很多时候还会带来学习成绩的下降，形成了“坏循环”。
晚上的睡眠不足，容易导致孩子白天犯困，上课走神，而相比之下，早睡的孩子更精神，大脑的记忆力也更好。
熬夜给孩子带来的身体伤害有哪些？
英国伦敦曾做过一个睡眠对比实验，对比一个人连续5天只睡6小时，和8小时的面容变化。
结果显示，睡眠8小时的她，精神饱满目光有神，而睡眠6小时的她精神萎靡，且皮肤状态也很糟糕。
成年人尚且如此，更何况于未成年的孩子呢。
那么，熬夜到底会给孩子带来什么样的伤害呢？
1、熬夜影响孩子身高
孩子身体的成长，主要受体内生长激素的影响，而生长激素在夜间的分泌是白天的3倍，而且与深度睡眠有关。
也就是说，孩子在睡觉的时候，其实正是身体长个子的好时机。
生长激素的分泌量从晚上9点后逐渐增加，到10点至12点之间会到峰值，此后逐渐减弱。
如果孩子在晚上11点前不能入睡，则会影响到他身体的成长。
2、熬夜容易导致孩子免疫力下降
在熟睡时，身体会产生一种叫做细胞因子的蛋白质，它是帮助我们身体抵抗感染、疾病的重要元素。
当孩子经常熬夜时，这种元素就会下降，造成孩子易感冒、头疼、视力下降等不舒服症状，就如那个6年级女孩，长期熬夜后，导致视力直线下降。
3、熬夜容易导致孩子记忆力减退
有一项调查显示，长期熬夜，会让孩子在记忆单词或课文时，出现记忆水平的降低。
也就是说，当我们看到孩子成绩下降时，不是要求他晚上多做一些练习题，而是先关注一下，孩子是不是缺觉了。
孩子的成绩与睡眠质量成正比，如果孩子长期熬夜，则容易导致学习能力减弱，反之则会明显增强。
孩子熬夜不仅仅带来身体上的伤害，也会因为缺觉而导致精神压力增大，对学习产生抗拒心理，这才是一种长期的隐形伤害。
如何帮孩子养成早睡的好习惯？
想要孩子早睡，父母以身作则很重要，需要在潜移默化中，帮孩子建立好的生活习惯。
1、提高孩子专注力，帮孩子提高写作业的速度
很多孩子熬夜，都是因为写作业磨蹭，父母在旁边干着急，越催孩子越出错。
这个时候，不妨换一下思路，先跟孩子做游戏，帮他提高专注力，往往可以起到事半功倍的效果。
比如父母先念一组数字，然后让孩子记录下数字，并逐渐增加数字的长度，孩子为了记住数字，就会不知不觉地提高专注力。再比如我们可以把一粒豆子倒扣在纸杯中，然后移动三个相同的纸杯，让孩子猜出豆子在哪个杯子里。
通过这些小游戏，可以有效提高孩子专注力，也就大大提高孩子写作业的速度，避免陷入熬夜的“坏循环”。
2、给孩子制定学习和休息时间表
我们可以把孩子放学后到睡觉的这段时间，分割成几大块，并且要注意给孩子留出休息时间，这也称之为“番茄时间管理法”。
比如我孩子放学后，一般会让他玩20分钟，然后每一门功课的作业时间，设置成30分钟，到时间没有完成也要休息十分钟。
这样孩子慢慢就会对时间产生控制感，会有意识地加快自己写作业的效率，有的放矢地安排自己的时间。
3、父母以身作则，在睡觉前减少电子产品的使用
很多父母在要求孩子的时候，自己却不自觉地熬夜。
孩子的感知力很强，当他意识到父母可以熬夜玩手机或电脑时，他也会产生贪玩心理。
这个时候，父母不妨放下手机，在睡觉前陪孩子一起看一本书，讲一个故事，不仅增强了亲子沟通，也有利于营造舒适的睡眠环境。
当孩子提高睡眠质量的时候，精神专注造成学习力的提升，就形成了成绩提升与早睡的良性循环。
从长远来看，赢在终点线上的，一定是那些爱惜身体，懂得用科学方法提升自己学习能力，并早睡早起的那部分孩子。
愿我们在陪伴孩子的过程中，都能以身作则，给孩子营造一个良好的成长环境，帮助孩子更快乐、健康地成长。
如果觉得《6年级孩子熬夜险失明：孩子熬夜的危害 远远超过你的想象》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
