在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1失眠足底按摩问答
图钉问：
好！我这段时间经常失眠，想睡觉可老感觉头脑还在运转，每晚大概睡5个小时左右就开始睡不着了。吃过安眠药2粒和安神补脑液依然如此，求医
答：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
2失眠足底按摩管用吗
按摩是一件很享受的事情，而脚底按摩更是一件很享受的事情，我们累了做了按摩是一件多么享受的事情啊，那么如果失眠足底按摩管用吗？专家认为脚底按摩对一些需要放松的病比较好，例如经常失眠、或者是体质虚弱者，经常感到焦虑的人，进行脚底按摩后，效果是非常明显的，当然失眠也可以利用食疗来缓解。
每天晚上给自己准备250毫升的牛奶，然后将牛奶导入锅中，煮沸，加入10克白糖便可。睡前的30分钟服下，这样就可以治疗失眠。
获神15克,蜂蜜20克,然后将获神研成粗末，放入锅中，加入适量的水，煎煮40分钟后，去渣取汁，虑汁转温凉后加入蜂蜜，然后在睡前30分钟喝下。
采取600克新鲜的花生叶子，洗净后晒干，揉碎成粗末，每次取10克放入茶杯中，加入水冲泡，经常和花生叶茶可以治疗失眠。
百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
3失眠引起耳鸣吃什么好
现在，失眠越来越成为困扰大家生活的一个问题，睡眠不好会很影响第二天的工作生活，也会使情绪不稳定，其实改善睡眠质量，控制失眠症状不一定要吃药，毕竟要吃多了不好，一不小心还会产生依赖性，那么失眠引起耳鸣吃什么好？
首先是葡萄。因为葡萄中含有一种人体内也有并自我分泌的辅助睡眠的物质，越多越有助于睡眠，所以晚餐后多吃点葡糖有利于睡眠哦，大家可以试试。
然后是香蕉。香蕉还有大量的维生素B6和糖分，能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，有效的改善睡眠状况，而且它还能调整整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
最好还有猕猴桃。因为猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素C，能帮助大脑减少过度兴奋和压力，并能稳定情绪。故每天吃1-2个猕猴桃能很有效的改善睡眠。
丹参冰糖水
丹参30克，加水300毫升，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
4年轻人失眠吃什么
相信每个人都有体会，半夜躺在床上睁着眼睛，辗转反侧的难以入睡的感觉是多么的痛苦!而且随着人们压力的增大，失眠或是睡眠质量不高已经是一个非常普遍的问题！大家都知道更年期的女性朋友容易失眠，而现在的年轻人失眠的也很多，那么年轻人失眠吃什么呢？
睡觉时不要想太多那些有的没有的事情，这样会导致自己神经紧张的，所以我们需要养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯，制定一份利于自己的作息时间，形成早睡早起。
睡觉前不要喝酒，咖啡，浓茶等，而且尽量不要抽烟，避免引起体内细胞的兴奋，从而导致失眠，也希望能够避免过多的交流，还有吃晚饭尽量不要吃太饱。
中药疗法：你可以把桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁12克，柴胡、通木、半夏、苏子10克，香附、大腹皮、甘草15克，青皮14克搁一块用水煎！一天煎tulAOshI一剂分两次服用！而且要连续喝六天!不要嫌麻烦哦，对治疗失眠可是很有用滴！
下班后运动下，晚上睡得也会好些，睡前泡泡脚（注意应用温水）也是对失眠有好处的哦。
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