今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。
1最近失眠吃什么好问答
图钉问：
50岁，男，长期失眠，晚餐后胃胀闷，便溏
答：
现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物，可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物，配合安神补脑口服液之类的药物，晚上热水泡脚
2最近失眠吃什么好
用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举三得”。最近失眠吃什么好?下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法，供大家参考。
1、小麦百合生地汤
材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。
制作：小麦布包与余药共煎饮汤。
2、蛤肉百合玉竹汤
材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。
制作：以上材料共煮汤饮用。
3、竹精羊心汤
材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。
制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。
4、龟板驴肉汤
材料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。
制作：将龟板先煎半小时，然后加入生地、沙参、麦冬、当归、白芍、夜交藤，文火煎1小时左右，冷却后过滤，与驴肉共煮。烂后加入葱、姜、精盐等调料即可食用。
5、百合黄连鸡子黄汤
材料：百合250克，鸡子黄3个，白糖适量、阿胶15克，黄连10元、麦冬15克，柏子仁10克，远志10克，石决明30克。
制作：将百合脱瓣，清水浸泡一宿，待白沫出，去水，加清水与黄连、麦冬、柏子仁、远志、石决明大火煮沸后，改用小火煮半小时，冷却后，用纱布过滤，阿胶烊化后加入，再加入鸡子黄搅拌后略煮，调以白糖即成。
3失眠两年了什么原因
失眠两年了是什么原因?随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患病率日益加剧。研究证明约有90多种的疾病是由长期性失眠而引起的。据统计如今失眠症患者大都集中在35～55岁这个年龄段的人。而失眠症亦给患者身心带来严重的伤害。
1、精神因素：约50百分之的长期性失眠者跟与精神因素有关。长期工作压力大，精神压抑的人更容易患上失眠病。
2、疾病因素：疾病因素是引发失眠症的第二个主要因素。患者长期受疾病困扰导致失眠。
3、环境因素：许多人在睡眠时对周边环境比较敏感，比如噪音、搬迁、出差、作息时间改变等。
4、药物因素：许多西药因为含化学合成成分多，且有很多药物存在副作用。
长期性失眠而引发的失眠症对人体伤害较大。因失眠症而引发的疾病种类也日益增加。
4治疗失眠简单方法有哪些
不少朋友们整夜整夜的受失眠的困扰，晚上睡不着或者即使睡着了睡眠质量也不高，搞的白天也没精打采，生活一点激情和动力都没有，吃失眠药也不是解决的办法，生活的一点兴趣也没有，下面就给大家介绍一些治疗失眠简单方法吧。
工作下班回家后要尽量的放松不要在为工作的事情烦恼了，要学会放松，如果自己太压抑了可以选择找个人向他倾诉一下自己的现状，这样心里的烦恼少了就可以安然入睡了，可以尝试一下裸睡，那么睡眠的质量会更好。
很多人都喜欢早上醒来喝一杯牛奶，认为这是最营养的，不过我个人觉得早上的第一杯水还是喝白开水比较好些，晚上睡觉的时候再喝牛奶这样既可以增加营养，而且牛奶中的促眠因子可以帮助提升我们的睡眠质量。平时还要有适当的运动这样睡眠质量也会提高。
出现失眠最好不要一直服用安眠药来促眠，这样是很不健康的，长久下去会形成依赖药物才会睡眠的，其实睡觉前可以洗个热水澡和泡泡脚，然后把卧室的灯光调暗些，再听点舒缓轻缓的音乐就可以让我们睡得更香了。
失眠质量不高的朋友，可以去菜市场买一个洋葱放在枕边，闻着洋葱的味道睡觉，对于失眠有很大的帮助作用。还可以在睡觉之前喝薰衣草花草茶，将花草茶放在香囊里放在枕边也可以帮助睡眠。
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