大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1气血虚失眠心跳快问答
图钉问：
多疑，胡思乱想，严重失眠，总觉得身边的人会害自己，不觉得自己有病，不愿意吃药…
答：
你好，从你情况来看多考虑是焦虑症引起的，可以出现焦虑，恐惧，多疑，爱胡思乱想等，无法控制自己的情绪，是一种常见的心里疾病啊不吃药是不行的，可在指导下使用帕罗西汀进行治疗，保持心情舒畅，培养兴趣爱好，分散注意力，坚持锻炼身体啊
2气血虚失眠心跳快
在当今的社会中，有好多的人们由于工作的压力和学习的压力越来越大了，逐渐的导致了越来越多的人出现睡眠不佳的现象，会出现入睡比较困难的、睡眠总是断断续续的、全身没劲儿的等症状的，这其实就是我们通常所说的失眠，那么气血虚失眠心跳快吃什么好呢？
失眠的原因有很多种的，其中心理上的原因居多的，由于人们生活和工作中的各种各样的矛盾、困难所造成的焦虑、紧张、愤怒，还有就是思虑过多等等都是可以引起失眠的症状的。
介绍下有利于缓解大家失眠的食物。比如奶制品就可以很好地缓解失眠症状的。牛奶中含有色氨酸，有促进血清素、治疗失眠的作用。睡前喝一杯温的牛奶的话，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
能促进睡眠的食物除了奶制品，还有我们众所周知的全麦面包,它含有丰富的维生素B族的，它具有很好地维持神经系统的健康、消除烦躁和促进睡眠的强大的作用。一般建议大家多吃一些的。
失眠的人吃的食物有很多都是可以促进我们的睡眠的，食物起到的作用的多少，其实跟失眠的个人体质有很大的关系的，要因人而异的。但是不要吃辛辣的食物。
3阴虚失眠的食疗有哪些
失眠是有很多原因，有不好女性朋友出现失眠是因为身体阴虚的关系。因阴虚而导致的失眠问题，大部分人都会通过食疗的方式来解决失眠的问题。那么，阴虚失眠的食疗有哪些?想要了解的人，不妨来看一看小编为大家带来的相关知识介绍。
方【一】
组成：生芝麻50克，鲜羊肝250克，鸡蛋50克，面粉10克。
制法：拣去生芝麻中的杂质，整理干净;鸡蛋打入碗中，搅匀。羊肝洗净，切成2分厚的大片，放入盘中，加料酒、精盐、胡椒粉、味精，腌制片刻。再取干净平盘，盘内撒一层面粉，然后将肝片裹上蛋清，放在芝麻上，逐片于两面粘上芝麻，置于面粉盘内。炒锅置火上，内放油75克，烧至五至六成熟，把芝麻肝片放入，油炸，略炸后再裹蛋液粘芝麻，逐片作业，待芝麻全部粘完，将肝片重入油锅炸熟，捞出装盘即成。
吃法：佐餐当菜食用。
功效：滋补肝肾，益脑安神，养血明目。
主治：适用于肝肾阴虚型失眠，对伴有白内障、夜盲症等目疾者尤为适宜。 本文来自织梦
方【二】
组成药物：山萸肉30克，何首乌30克，桑椹子20g，酸枣仁20g，白芍20g，知母15g，远志6g。
用法：口服。1次2粒，日服3次，饭后温开水送服。
适应证：肝肾阴虚型失眠，症见失眠、头晕、头痛、耳鸣、健忘、心烦易怒等
其它食疗方
1.枸杞莲子百合汤将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效。
2.红杞蒸鸡 将竹丝鸡以黄酒、姜葱煮熟，再加枸杞、红枣与荷叶中蒸2小时，即可食用。有滋补肝肾，益气和血，养心安神之效，适合阴虚、肾虚体质，以及脑中风后遗症、肢体麻木之人进补。
4失眠喝什么好？茶可以试一试
失眠是一个比较痛苦的事情，发生失眠的时候很多人都会希望尽快的解决，食疗是很多人都会做的，但大部分人在采用食疗方式治疗失眠的时候，都不知道具体采用具体吃什么、喝什么。那么，失眠喝什么好？茶可以试一试小编为大家详细介绍。
1、大枣粟米茶
试试大枣粟米茶吧!大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可镇静、催眠。
2、桑葚百合茶
失眠喝桑葚百合茶好。桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之品，经常食用，对改善心肾衰弱失眠效果显着;百合补益而兼清润。鲜桑葚100克、鲜百合50克，将2味洗净，水煎服，每日1次便可宁心安神。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁，给予桑葚补阴除热，百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡。
3、鲜藕茶
鲜藕1节、梨1个，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。此方可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的夜不成寐者效果尤为显着。藕，生者甘寒，能清热除烦，凉血散淤，且有安神作用。生品，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清热化痰，除烦安神之方。因此，对于失眠喝什么茶好，鲜藕茶不失为一个好选择。
4、大枣葱白茶
大枣葱白茶也是失眠喝什么茶好中的一种。大枣甘润，善健脾益气，凡惊悸怔忡、健用大枣调之;葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，辛温发散、宣通上下阳气。大枣枚、葱白克，把大枣劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮，煮开～分钟后取下，滤取汤液。每晚次，温热饮服，可养血安神。此方补中益气、养血安神，适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷失眠者。
由此可见，不是所有的茶类饮品都不利睡眠的，只要对原料精挑细选，失眠也可以通过喝茶来助入眠。
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