在现代都市生活中不断有人患上了痴呆，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【痴呆】栏目为你带来痴呆，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1中年人如何预防老年痴呆症问答
图钉问：
请问老年痴呆症症状和危害是什么? 大家都给点意见，很感谢了。
答：
老年痴呆症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻等，治疗这类疾病最好到正规医院去.可以用卵磷脂胶囊长期给老人服用，有阻止病情发展甚至还能好转了一些，但要有耐心，需要六个月以上才能看到点效果。
2中年人如何预防老年痴呆症
中年人如何预防老年痴呆症呢，现在很多中年人因为压力比较大的，所以常常都是处于疲劳的状态，这就是让很多老年痴呆症有提前的趋势的，所以我们要给中年人做好预防老年痴呆症的准备，那么该如何预防老年痴呆呢，下面我们一起来看看。
摄取多元化食物，保证营养均衡。超负荷工作的大脑要求有更多的营养供给，提供更多的能量才能满足其需求。中年人应该要多吃蔬菜、水果等维生素丰富的食物，同时应该保证每天摄入足量的优质蛋白，多吃鱼类等水产品，鱼肉中含有的丰富的脂肪酸，它能够防止心脏病猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油、蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。
多做户外有氧运动，保持脑细胞的充足供氧。长期的工作压力和高度的神经紧张都会造成大脑的缺血缺氧，适量的户外运动不仅可以增强体质，提高机体的免疫力，更能远离城市的喧嚣，呼吸到充足新鲜的氧气。可以选择快走、慢跑、游泳、打球、登山等运动。其中快走是最方便、安全、有效的运动，据英国《每日邮报》报道，那些走路有着强大抓地力的人降低了42％的中风或者小中风的风险。不过这些发作是超过65岁以后，不是在年轻的时候，但预防其发生却是越早越好。研究人员还发现，步行速度慢与脑的总体容量降低有关，有更少的“灰色”细胞，并且记忆能力、语言和决策能力更差。
3老年痴呆症能预防吗
老年痴呆症能预防吗， 人们所说的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种自发性退行性脑病，指的是一种持续的高级神经功能障碍，就是指在没有任何一时的状态下，记忆、思维、分析判断、情绪等方面的障碍，下面我们一起来看看老年痴呆有哪些预防办法。
老年痴呆症能预防吗? 答案是可以的。我们可以多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。当我们咀嚼时，脑内的“海马”区细胞便会大量增加;多吃核桃核桃，具有显著的健脑效果。能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。有资料称，勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出百分之五十。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。
大脑比其它器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一。可它却没有储存氧气的能力，所以需要源源不断的带着氧气的新鲜血液的供应。经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素各种蛋白质的供应。动物实验也表明，运动可以刺激大脑海马等部位新生细胞的成长和发育。
4怎么预防老年性痴呆
近年来，我国老年痴呆患者数目不断增加，老年痴呆给老年人的健康带来了很大的威胁，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么，怎么预防老年性痴呆呢?下面我们一起来了解一下。
一、少饮或不饮烈性洒：酒精能使大脑细胞密度降低，脑组织萎缩，脑功能降低，反应迟钝导致老年痴呆。
二、饮食要低糖、低盐、低脂：如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患老年痴呆。所以，饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素。
三、严格戒烟：吸烟历史越长，每天吸烟越多，脑动脉硬化越明显，越易导致大脑供血不足，脑组织萎缩，导致老年痴呆。
四、每餐七分饱：长期饱食，特别是暴饮暴食，易致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降，形成老年痴呆。每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防老年痴呆。
五、常吃富含胆碱的食物：胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力，有预防老年痴呆的作用。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
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