生活需时时刻刻警惕痴呆的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍经常吃豆腐可有效预防老年性痴呆，关注健康，珍爱身体！
1豆腐,卵磷脂问答
图钉问：
<p>大姨50还不到，最近诊断出轻微老年痴呆症，我想了解一下老年痴呆症是不是尽早接受治疗有好处呢？老人得老年痴呆症的概率高吗？</p>
答：
好!老年痴呆症的流行与发病率随着年龄的增长而成倍上升，年龄每增长5岁，发病率即增长一倍。在65岁以上的年龄段中，老年痴呆的发病率约为5%;超过85岁，发病率增加到25%;95岁以上的人群当中高达60%。在发达国家，老年痴呆症已成为最常见的原发性功能退化老年病。在整个人群当中，老年痴呆的患病率平均为4.2%。所以老年痴呆要早诊断早治疗，以免耽误病情。因此，治疗老年痴呆刻不容缓，要早诊断早治疗。老年痴呆患者常有记忆力严重减退及认知功能障碍等症状，严重影响了患者的生活，给家庭造成不便，尽早治疗对于患者的恢复有很大的帮助。欢迎点击访问网痴呆专题：
2经常吃豆腐可有效预防老年性痴呆
最近研究表明，经常吃豆腐可降低老年性痴呆的发病率。
豆腐内含有丰富的大豆卵磷脂，此物质具有重要作用：（1）乳化、分解油脂，使中性脂肪在血液中的含量降低，并减少脂肪在血管壁内滞留时间，便可促进粥样硬化斑的消散，最终会降低动脉硬化发病率；（2）降低血液中胆固醇含量，便可防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，进而起到保护心脏及重要血管的作用。（3）此物质进入大脑后，可释放出大量乙酰胆碱，使神经细胞间的信息传递处于正常状态，便会促进大脑发育及增强记忆力。（4）此物质被人体吸收后，可促进血液循环畅通，便会降低心肌梗塞、脑血栓等血管性疾病的发病率。综合以上所述，经常吃豆腐会减少相关诱发因素，便可有效预防老年性痴呆。
豆腐中含有丰富的蛋白质，尤以大豆蛋白含量最多。一方面，此种蛋白质含有丰富的氨基酸成分，经常食用可增强机体免疫力；另一方面，此蛋白中含有异黄酮，可使血液中胆固醇含量明显降低。心脑血管性疾病的发病率降低，便会有效预防老年性痴呆。
3经常活动手指可有效预防老年性痴呆
调查研究表明，经常活动手指可预防老年性痴呆。
1.手指操：目的在于对各个手指及手心进行按摩，包括挤压手指（右手拇指放于左手中指指根处，其余四指放于对侧并与大拇指一起轻轻按压中指），按压拇指、手心及指腹，上挺手指等。双手要交替进行，并要保证手指活动在其合理范围内而避免损伤；经常做手指操，会使大脑长期处于活动状态，便可增强脑神经细胞活性而延缓其变性及衰老。脑细胞长期保持活性，会促进大脑功能处于正常状态，最终便可有效预防老年性痴呆。
2.手指活动：可包括多方面，如用毛笔写字及画画、雕刻工艺品、绘图、剪窗花、弹奏各种乐器（如钢琴、古筝等）、经常用手指旋转胡桃或钢球、练习用电脑打字等。经常进行这些活动，可有效按摩大脑而促进脑部血液循环，使脑部血管性疾病减少；另一方面，经常活动手指会促进血液循环，便可阻止过多物质在血管壁的聚集，而对预防动脉硬化有益。综合以上所述，经常活动手指会降低脑梗死、脑血栓等血管性疾病的发病率，便可有效预防老年性痴呆。
4加强身体及大脑锻炼可预防老年性痴呆
预防老年性痴呆的措施较多，而加强身体及大脑锻炼便是有效方法之一。
1.身体锻炼：中老年人可根据自身情况参加一些体育锻炼，最好进行有氧运动，如散步、打太极拳、快走、跳交际舞、慢跑、做韵律操等。经常锻炼，一方面可促进血液循环，使大脑得到充足的血液供应而防止脑功能衰退；另一方面，还可增强大脑皮层工作效率及心肺功能，从而降低心脑血管疾病的发病率，以有效预防老年性痴呆。
2.手指活动：包括较多方面，如弹钢琴、用毛笔写字及画画、雕刻工艺品、剪窗花、用电脑打字、制图、织毛衣、用手指旋转胡桃或钢球、打麻将、双手伸展握拳运动等。经常活动手指，可促进心脑系统血液循环而降低血管性疾病的发生，还可有效按摩大脑而使其反应更迅速及灵敏，便可预防老年性痴呆。
3.脑部活动：中老年人应增加脑部活动，包括学习新知识、培养多种兴趣爱好，如每日坚持读书看报、学习英语、下象棋、背诗词、制作模型、智力拼图等，可活跃大脑思维，还可延缓记忆衰退，对预防老年性痴呆有一定作用。
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