写日记是帮助孩子提高作文水平非常好的办法。不过，有的孩子总会说，每天不是上学放学，就是吃喝拉撒，有啥可写的。
那么，有没有办法可以解决孩子们的这个苦恼呢？
有。叫做“找变化”。
找什么变化呢？一是找心情的变化，二是找所见景物、人物、事物的变化。
01 找找自己心情的变化
我们都知道，人在一天当中心情总是会有一些变化的。不管是从平静变成高兴，变成惊喜，还是从原来比较好的心情变成难受，变成伤心等。
哪怕你是从烦恼变成火冒三丈，这也是一种心情变化。我们引导孩子去发现、感知自己在生活当中的心情变化，就能帮助孩子找到很多可以写进日记的精彩内容。
来举个例子吧。
有个同学，他有一次跟着妈妈去超市里面购物。
我们都知道，在暑假很多孩子都会跟妈妈或者跟其他家人一起去商场购物。可是，很多孩子把这件事情，看得很平常，觉得没啥可留意的，也没啥可写的。
这位同学就跟别人不太一样，他回来以后写成了一篇日记——内容是什么呢？就是根据找心情的变化来写的。
首先，他注意到自己在逛商场购物的过程中，看到货架上有一款玩具缺货了。在上学期间，他曾经心心念念想要买这款玩具。
妈妈跟他约定，等到暑假有空，就陪他去看，然后买下这款玩具。结果呢，发现到了货架前，发现那款玩具已经卖完了（售罄了）。
此时此刻，他有点小小的失落，小小的失望。
由此，他写成了一篇日记，说本来我可以买到这款玩具，可是因为已经卖完，我却没买到。真是有点小失落啊！
紧接着，他还发出了一个小小的感慨：
很多东西，如果你不及时去珍惜，很可能就会失去。
这就是非常有意思的一个心情的变化——从去超市之前的期待，变成看到货架上玩具被卖空之后的失落。
从期待到失落，这难道不是值得我们留意的心情变化吗？
其实，我们一天当中类似于这样的小心情变化，是蛮多的。所以，只要留心体会、觉知，然后写成日记，就会有滋有味。
02 找找外界事物的变化
我们可以引导孩子关注可家中或外面一些动植物的变化，或者其他人、事、物的变化。
无论是家里的，还是大自然界的动植物一天之中其实也会有一些变化。
比如说，我们家里面养的宠物小狗、小猫，它什么时候特别乖巧，什么时候又变得不太乖巧，好像故意跟你对着干一样，你去发现一下，总会有这样的时刻。
如果还是没有发现，你还可以发现一下天气的变化。
比如夏天午后、下午，经常会有一些雷阵雨，对吧？
我们可以去观察一下，雷阵雨之前天气有什么变化，包括云多有什么变化；我们听到的雷声有什么变化：雷声是不是刚开始好像很远，然后渐渐的近了，逐渐变大。
那个雨突然一下子倒下来一样，从天空中洒下来一样。是不是有种突如其来的感觉？
然后过了一会儿，雨过天晴。
我们还可以观察小区里，我们家的周围，阵雨过后景物的变化：
树叶是不是更绿了？水池的水是不是更满了？空气是不是更清新了？路上是不是有蜗牛爬出来？等等。这都是一些很有意思的变化。
写到我们的日记里，都会给人有内容，言之有物的感觉。
我们简单总结一下，让日记内容更精彩的两个办法：
1. 找自己心情的变化。
2. 找外在的景物、人、事物的变化。
发现自己的内心变化，发现大千世界的变化，能写在笔端的东西自然就会新鲜活泼，充满吸引人的魅力。
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