孕妇吃小龙虾会早产？
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
怀孕到了晚期之后，孕妈的子宫及相关肌肉群会变得非常脆弱，一旦受到过量刺激，就可能诱发宫缩早产，而除了物理碰撞之外，在饮食上也需要多加注意。
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案例
萌萌是一位95后孕妈，作为一名美食爱好者，日常饮食自然少不了小龙虾，而怀孕之后，也总是好这一口。
虽然婆婆总是叮嘱孕妇不能吃小龙虾，会导致滑胎，但是老公却经常在萌萌的撒娇下缴械投降，带着她偷偷吃。
眼看怀孕已经到了9个多月，距离上一次吃小龙虾已经过去了一个多月，而接下来的几个月内自己也别想碰了，于是让老公再带她去吃一次，可是这次，萌萌却没那么好运了，小龙虾刚吃完就进了医院，早产了。
闻讯而来的婆婆将其一顿埋怨，认为是吃小龙虾导致的早产，禁止萌萌以后再吃小龙虾了。
吃小龙虾真的会导致胎儿早产？
其实，这里的小龙虾并不是一个单独的个体，代表的是辛辣食物，那么，孕妈吃得过多真的会导致早产吗？
其实不然，虽然这类事件时有发生，但是医生认为两者之间并无直接关系，而胎儿之所以会提前出生，主要有两种可能。
1、胎儿已经足月，是正常的提前生产
正常情况下，胎儿37周就算足月，在之后的3周里随时都可能出生，但是在常人认知里，觉得宝宝在39周以后出生才是正常的，因此就将其当做早产，但其实这只是正常的提前生产而已。
2、宫缩刺激诱发早产
孕妈吃这类食物并不会直接导致早产，而是在食物消化的过程中，肠胃过分蠕动会刺激邻近的子宫，从而诱发宫缩，而一旦情况严重，就可能会诱发早产。
由此可见，到了孕晚期的时候，孕妈的肚子已经快速膨大，子宫壁也变薄，需要避免受到强刺激，所以孕妈在饮食上确实需要忌口，那么具体有哪些禁忌呢？
孕28周一过，三类食物应少吃
医学上的早产定义为：孕28~37周之间分娩的宝宝，这类幼儿往往由于心肺功能尚且发育成熟，所以存活率比较低。
而孕28周是最关键的一周，根据大数据发现，这一周是最容易诞生早产儿的一周，因此一到孕28周，孕妈就该乖乖戒掉下面几类食物了——
1、忌生冷食物
每到夏季，像冰淇淋、冷饮和刺身等食物都受到不少人的青睐，但是却不适合孕妇吃。
像冰淇淋等冷的食物易刺激肠胃，引发过度蠕动，可能会导致腹泻等不适情况，严重还可能诱发宫缩，影响胎儿发育。
而像刺身、生鱼片等生食，一来可能是藏有细菌或者寄生虫，摄入之后容易引起孕妇肠道不适，或者是造成细菌感染，危害到孕妈及胎儿的健康。
二来，这类生食如果没有经常烹饪或者是高温彻底杀菌，往往含有较高的化学有害物质，尤其是一些海产品，含汞量可能超标，孕妈摄入之后，容易对腹中胎儿的神经系统，或者是肾脏、肺部、视力等均造成损伤。
2、忌辛辣食物
这类食物性热，容易消耗肠道水分，抑制肠道蠕动，引发便秘等问题，从而导致孕妇的腹压增加，进而压迫到子宫，诱发宫缩、胎动频繁，乃至早产等。
此外，辣椒易增加胃部灼烧感，引发肠胃健康问题，进而诱发宫缩，危害胎儿发育。
3、忌活血食物
在中医的理论里，像山楂、木耳、螃蟹等食物都属于活血化瘀的食物，如果孕妈进食的话，会导致血液流速加快，从而扰乱胎儿生长发育的稳定环境，不利于正常生长，严重可诱发流产或早产。
孕晚期适合吃什么
从维护孕晚期胎儿稳定发育的角度来看，孕妈到了这个时候可以多吃以下这几类食物：
粗粮和高纤维的食物，易消化：如糙米、燕麦，马铃薯等；
水分多、糖分低的水果，补水分：苹果、奇异果、柑橘等；
从抓住胎儿身体及智力发育最后的关键期的角度来看，以下这些食物孕妈要抓紧时间吃：
蛋白质含量高的食物，长身体：牛奶、蛋、瘦肉等；
不饱和脂肪酸含量高的食物，长智力：芝麻、核桃、榛子等；
钙含量高的食物，长个子：芝麻、虾皮、奶制品等。
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