焚香洗剑,饮马长城。冲锋陷阵,仗一股勇力。调兵遣将,靠通盘布局。拳这种东西,既要有勇,还要有谋。有功胆就壮,懂劲技法精。小腿肚似弹簧,打拳时,别往那一站,不管腿了,这个不行。跟腱弹力暗活,要有轻重变化,小腿协调松紧,步子才迅捷。若你迈不开腿,这是胯练死了,你的拳劲,拿住了你的脚。随时能启动,蹦起来就跑,找这么个状态。活胯也好,虚裆也罢,都为身法灵活,发力透彻。劲合适了,别蹭骨头,打开空间,才能处处顺心。修行在个人,指的不是技术,而是那个体验。柔什么滋味,沉是何感受?需要自己体会。所谓,骨力通达,神完气足。架子饱满了,还得放松,别端着架子。气势从容,心中广博。体察幽深,激发精微。能大能小,能出能藏。慢练时,多体会沉劲。沉是一种张力释放。找一个人,托着你肘底,你放松沉着,照常打拳,多体会松肩活髋,沉肘劲别丢,缓缓的,绵沉运行式子,也不着急快,但要连贯,往这个路子上来,东西就实在了。
头顶似线提,统帅一身功。脑海里,总有个轻灵意识,别昏沉,莫恍惚,聚精会神,二目含光,脚底似踩冰,不敢散乱,势就拢住了。精神领起,动作自会干净,周身孕育静力。懂了寓静于动,这是心法精髓。有人说,打拳甜蜜,实则隐隐兴奋,用词不同而已。内能启动,人都会隐性兴奋,含住了势头,别忙活,莫胡来。静心走架,沉淀兴奋,能获得更深静力。静力,即是控制力,也是慎独强调的。控制不住,心猿意马,不是身体的事,而是定力不行。武功,以拳修身,更是修心。心意不坚,神志涣散,欲大嗔深,是涣散的开始。身上有好多窝,又称为角。比如腋下,又称腋窝。发力时,松肩前送腋窝,一拳打出,不要伸直肘,将腋窝往前探,背劲就过来了,力道更透。推手也是这个理,延长动力臂,如此更省劲。多年前,我见过一个人,个子不高,微胖,爆发力惊人,启动速度超快。我自认整劲不弱,和他对上,撑不到一秒钟,他一启动,我就出去,准备好也来不及,冲力太迅猛。我加速度没他好,启动总慢半拍,很吃亏。没的说,跟人家学。看他打拳,听他讲拳。后来发现,他裆劲厉害,内角合得好,臀肌高速弹抖,腹股沟大筋腾起,坚如钢条。他说,人静止时,身上也蕴藏速度,这话有理。发人如弹丸,自身先要变成弹丸,练出绷弓子的劲。腹股沟是皮筋,大转子是弹丸,才能将势能崩出去。
裆下滚球,胯里飞轮。换劲与发力,都离不开裆劲。如何具备裆劲?一是,大转子能撑顶,股骨头转动灵活。二是,腹股沟弹性好,沟内筋肌强大。重心不在腿,而在乎胯。以腰换胯,盆腔环绕丹田,换髋形成倾角,自重就活了。如何换胯?不能晃腿,领住了头,虚裆顺脊柱,骨盆兜个小后弧,用腹股沟劲,把重心换过去。这种胯法,又称掖裹裆劲,能蓄爆发力,能短距离发力,调整重心快,身法灵便。打拳时,中线别晃,重心转换也就碗口大。稳定膝盖,裆有弧劲,腘窝具弹性,这是好的。打个比方,你找个目标物,打出一拳,出拳之前,看看髋的位置,裆的状态,体会一下,如何顺畅发力,你对中盘理解,必会加深。一,裆贵虚灵,腹股沟力线,莫要填死,才能用髋劲蹬地。二,裆贵合劲,腿内侧筋肌牵拉,叫做内角支撑。腹股沟与小腹,呈现三角形。小腹丹田启动,两个大转子运转,这三个力点联系上,核心即会盘活。猫科动物,左扑右闪,忽静忽动,刹那腾挪,毫不费力,皆因裆胯功能强大。练好中盘,爆发力与加速度,乃至身法技巧,都会大幅度提升。
如果觉得《这篇文章带给你感悟 “贵在裆劲” 一起来看看》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!