婚姻中总是孤军奋战？教你三招学会求助，生活比蜜甜
文｜烟火生活
在婚姻生活中总是听到有人抱怨:丧偶式带娃、结了个婚嫁给了婆婆、婚姻让我领养了一个巨婴……都是在吐槽一个现象：即婚姻生活中的你没有感觉到夫妻齐心，其利断金的合作信心，反而万事孤军奋战。可是今天小编要挑战一个观念，那就是也许这一切正是你的错，错在不会求助，今天教你三招儿，促你生活比蜜甜。
首先，用观察和感受代替评论和抱怨。观察系摒弃前因后果、前世今生、主观评价的客观现实；感受系真诚客观地描述自己的心理。而评论和抱怨则极具主观性。例如丈夫总是将衣服袜子乱扔，周六日你想让丈夫和你一起做大扫除，如何求助？错误的示范：你个窝囊蛋（评论），整天就知道乱扔，从来都不知道保持整洁，我打扫一次卫生容易吗？你个猪头从来也不帮忙（抱怨），我快被你弄崩溃了（夸张）。这时候伴侣会加入你大扫除吗？会改正吗？难吧！正确示范:连续一周我都看到沙发上摆满了你的衣服，床底下有三双你的袜子（客观观察），这让我很伤心（表达感受），因为我觉得自己的劳动不被尊重，且我看中整洁（原因），我希望你能和我一起大扫除并保持（求助内容），两个人干活儿效率高，我们还可以抽时间外出吃饭、看电影（原因与诱惑）。注意求助时要做到有理、有据、有节，撒泼打滚儿、泼妇骂街、委曲求全都是不对的。
其次，求助时多用肯定句，慎用否定句。因为肯定句有明确的指导性，而否定句则包含命令、禁止、否定等消极情感，如果你想伴侣少花时间在工作上，多把精力放在家庭和你身上，如何求助？错误范例:你不许再把所有的时间精力都放在工作上了！结果很有可能是你的伴侣会休假去旅游而非回归家庭。正确范例：老公我想让你多陪陪我和孩子（肯定句有指导性）因为我们比工作更需要你（表达感受和求助）。
再次，求助的内容切勿抽象化，应具体明确。抽象化的概念宽泛而空洞，放之四海而皆准，而伴侣都是凡夫俗子，难以理解你的确指，求助效果自然不佳。如生育后带娃之余你想有更多的时间去健身美容来应对产假结束后的职场，如何求助？错误范例：我希望重新做回我自己！我要自由！自信！你的丈夫很有可能会反问:“难道你不是原来的你了？你还不够自由？我觉得你很自信啊！”求助失败。正确范例：老公我想让你带宝宝一下午，让我去健健身、做做美容，好好放松一下。丈夫的回答极有可能是:为什么不呢？
综上，求助宝典归纳：用观察和感受代替评论和抱怨；多用肯定句，慎用否定句；表达内容应具体明确，切勿抽象化。学会了吗？学会了这三点希望你的求助能够事半功倍，生活比蜜甜。
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