乳腺癌现在已经成女性最为致命的疾病了，因为此病发生在发现后不积极的治疗，很可能就会造成乳头有溢液流出，并向其他淋巴结转移的后果，所以我们有必要在日常积极做好预防。那么，生活中有哪些食物可以起到预防乳腺癌的发病呢？
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
在谷类当中比如小麦、玉米、大豆及一些杂粮都是对我们的健康有很大好处的。大麦里面含有许多的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素除了可以帮助身体对脂肪、胆固醇以及碳水化合物的新陈代谢，还可以降低我们的胆固醇。然后不可溶性纤维素可以帮助消化系统更加健康，并且预防作业的效果。
希望大家在看到上述的有关乳腺癌预防食物的介绍后，女性朋友们不妨可以在日常多多的食用一下，这样对于身体的保健和预防都起到很好的效果。说不定还会增加美容的功效让自己更加美丽漂亮，总之食用良好的食物对身体是非常有益处的。
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