文 | 小书虫妈妈
为了让我能安心工作，妈妈退休后就来了家里，帮我照顾孩子。周末，我带着二宝在客厅玩游戏，看到妈妈一直呆在厨房里忙碌着。我有点好奇，便问：“妈，你在干啥啊？这个钟点又不是做饭时间。”
妈妈说：“快下午三点了，我在给宝宝做一些点心，宝宝正是生长发育关键期，给他加餐，补充营养！”我笑着回答：“妈，你对宝宝真好，如果当年也这样养我，我身体就不会这么差了！”
妈妈拿着做好的小点心走出来，看着我瘦少的身材，有点内疚地说：“是啊，当年没有条件，妈妈也不懂怎样科学喂养。但现在不同，妈妈有时间，跟上时代的发展，上网和看书学习，学习了很多科学育儿的知识。你看，妈把你的两个孩子，养得多健康！”
于是，妈妈便开始给我“传授”她的科学育儿经。她说，为什么我每天都给宝宝加餐呢？对孩子来说，加餐是很有必要的。这是因为婴幼儿正处于生长发育的关键时期，他们的胃口相当大，需要有足够的营养才能维持身体的正常发育。
但是，给宝宝加餐不能盲目乱加，要科学合理，否则，让宝宝“傻吃”只会让宝宝“吃傻”。那么，如何给宝宝科学加餐呢？妈妈给我详细地讲了五点注意事项，现在我分享给大家。
给宝宝科学加餐的五点注意事项
如何科学给宝宝加餐呢？家长要做好这五点，孩子长得好，看看你平时有没有做对？
01.加餐不能影响宝宝的正餐
爸爸妈妈给宝宝加餐，只是作为一种额外的补充，不能影响宝宝的正餐。加餐是不能当饭吃的，不能一次吃太多，特别对食量小的宝宝，如果觉得加餐中的小点心已在宝宝的饭食中占有一定的量，爸妈就应该及时给宝宝限量。
小建议：给宝宝加餐，可以安排在两餐之间，不要在正餐时间吃，以免影响宝宝的食欲。如果自己家的宝宝平时食欲很好、吃饭不成问题，可以尽量少加餐，以免宝宝营养过剩；如果自己家的宝宝平时食欲不怎么好，饭量比较小，那就要适当加餐，加一些小点心，水果吃，补充营养。
02.加餐的目的是给宝宝补充营养
给宝宝加餐的目的在于为宝宝补充营养。这是因为宝宝正在生长发育期，对营养的需求量大，加上宝宝好动，运动量不断增大。但宝宝的胃空量很少，不能一下子让宝宝吃得很多。这就需要给宝宝合理的营养加餐。只有获得充足均衡的营养，宝宝才能健康聪明地成长。
小建议：妈妈可以为宝宝精心做一些既可口又有营养的易消化小点心，水果餐，为宝宝补充营养，促进心智发育。
03.在合理的时间点加餐
爸爸妈妈给宝宝加餐的时间点，比较合理的是在下午3点左右，这个加餐时间与宝宝晚饭时间要保持2小时以上的间隔。宝宝每天加餐的热量标准为一日所需全部热量的10~15%，加餐不能影响宝宝吃正餐。
04.加餐的味道要清淡
在婴幼儿时期，要让宝宝养成良好的味觉习惯，不要给宝宝吃太咸太甜的食物。妈妈要给宝宝加餐的时候，要尽量把加餐的味道做得清淡些。同时，少吃甜食，以免影响宝宝的食欲而不爱吃饭。
05.多变花样
给宝宝加餐的时候，要多变换花样，可以在食物形状、颜色、餐具的形状和盛法等方面多花心思。多变的花样和丰富的颜色，不仅能吸收宝宝的注意力，提高宝宝的食欲，对宝宝的心智发育也有很大的促进作用。
以上这些分享，是妈妈通过自己的学习和帮助我带孩子的实践过程中总结出来的经验。在妈妈帮助下，我家两个宝宝养得健康又聪明。妈妈告诉我，科学育儿，需要不断学习和实践。
小书虫妈妈，高级育婴师，早教老师，多平台原创优质作者。一个爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享实用育儿经验的宝妈。
如果觉得《婴幼儿处于生长发育的关键期 如何为宝宝科学加餐？要做好这五点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
