导语：人体内部发生病变，必然会反映到体表。中医讲究“察言观色”，善于通过“望、闻，问，切”综合判断人体健康状况。在这里，老中医手把手教你通过观察自己的神色，面色、口气等身体外部体征，辩别胃传递出的健康信号。
你的胃健康吗，下面用排泄物来判断一下
大便形状
如果每天按时排便. 一有便意就能排出排便顺畅. 完全没有便秘症状，并且粪便呈香蕉状。那么恭喜你，这说明你的胃既洁净又健康。如果排出块状舞便，或者粪使坚硬，说明粪便中的水分不足，再加上胃运动不良，胃功能较弱，所以造成排便较为困难，如果长期存在这种情况就会引起便秘。如果排出的粪便呈泥状，说明胃肠功能较弱，且已患胃病的几率较大，需要及时清理。
大便颜色
通常来说，正常的大便呈黄色。在这种状态下，胃相对健康。如果大便颜色异常.通常预示着某些胃部疾病。大便呈漆黑色或紫色，可能患有胃出血或者胃渍疡等症，此类疾病会导致胃出血症状，大便呈血便、并且有时伴有剧烈2 上小腹痛或者呕吐症状，因此，大便颜色一旦出现异常应及早引起重视。
大便气味
据研究、人体粪便气味中的主要成分有吲噪、粪臭素、硫化氢胺、乙酸、丁酸等。其中，吲哚和类臭素会使大便产生一股恶臭味、因为它们是由于食物中的蛋白质分解后形成的物质。如果在日常饮食中大量摄入高蛋白、高脂肪食物，就会很臭。但如果排出饮食因素，大便气味儿臭，则是表明胃蠕动能力减弱，食物长期积聚在胃内发酵产生气体，细菌，之后再对胃黏膜产生刺激，循环往复。
烧开水里加1勺，每天坚持喝，跟胃病说“拜拜”
在医书《千金翼方》中记录了一个名为“绣球菌粉”的食疗配方：绣球菇、猴头菇、蔓越莓三物为主，辅以其他养胃食物，制熟磨粉。每天午饭前喝1杯，里面的绣球菇会帮忙修复受损的胃黏膜，增强胃动力，猴头菇养胃健脾、增加蠕动力，同时在配上调节口味、补充维生素C的蔓越莓，不仅能一直幽门菌生长繁衍，还能除掉胃的不适，避免胃病恶化。
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要胃好，还要做到以下3点
1、饮食调节
多吃像蔬菜、水果、杂粮这样的食物。因为这类食物通常都富含膳食纤维和各种营养成分。能够平衡人体的营养需求。并且有润肠通便、预防便秘的作用。尤其丰富的瞎食纤维是胃内有益菌的“食物”，能促 有益菌的滋生繁殖、有效抑制有害菌，帮助维持菌群的平衡。
2、每天多饮水
有助于帮助胃减负.促进胃内毒素排出。而且每天最好在早晨起床后空腹饮水，以及在每次进餐前1小时饮水.能够促进消化清理肠胃。有效预防便秘。
3、不熬夜
人体正常的生理活动来说，每天晚上11点左右，人体就会自动进入睡眠状态此时，胃的蠕动速度也会减慢并逐渐进入体息状态。如果熬夜，胃就必然得不到应有的休息，并会继续保持“工作状态”。即维持着正常的蠕动速度和蠕动频率。所以经常熬夜的人.胃往往会由于‘超负荷工作”。
结语：消化科主治医师：烧开水里加1勺，每天坚持喝，跟胃病说“拜拜”。合理的饮食调养是胃肠病康复的重要保证。一般较轻的病症，即便不服用药物，只要合理地调养，选择适当的菜有，就能获效。
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